Πώς θα κάψω τις θερμίδες των Χριστουγέννων

Αθανάσιος Λιάσκος,  Πτυχιούχος  ΤΕΦΑΑ Αθηνών  Μαζί με τις ευχάριστες στιγμές και αναμνήσεις των Χριστουγέννων, ο νέος χρόνος συχνά μας βρίσκει και με μερικά κιλά παραπάνω. Τα γλυκά και τα παραδοσιακά γεύματα των γιορτών, η κατανάλωση αλκοόλ αλλά και η μείωση της φυσικής μας δραστηριότητας, είναι οι κύριοι λόγοι της αύξησης του σωματικού μας βάρους. Θα […]