Editorial: Αυτές τις γιορτινές μέρες ας κάνουμε στον εαυτό μας το δώρο της αυτοφροντίδας

IMG 3829

Αγαπημένες φίλες μαμάδες, Πότε ήταν καλοκαίρι, πότε έφτασε ο Δεκέμβριος, ο πιο γιορτινός μήνας του χρόνου, ο μήνας που μας γεμίζει χαρά, μαγεία και χαρούμενες στιγμές με την οικογένειά μας και με ανθρώπους που αγαπάμε.

Σχολεία: Ποια θα είναι κλειστά στις 6 Δεκεμβρίου και οι μαθητές τους θα έχουν τριήμερο ξεκούρασης

jonathan borba Z1Oyw2snqn8 unsplash

Η πρώτη εβδομάδα του Δεκεμβρίου φέρνει μαζί της και το τελευταίο τριήμερο της χρονιάς με κλειστά σχολεία την Παρασκευή 6 Νοεμβρίου. Αυτό το τριήμερο δεν είναι για όλους τους μαθητές αλλά μόνο για όσους πάνε σχολείο σε περιοχές και Δήμους που έχουν ως πολιούχο τους τον Άγιο Νικόλαο.

Aυτά είναι τα φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες – Εντάξτε τα στο διατροφολόγιο των παιδιών

adina anghel vuFd8lUamC8 unsplash

Συνήθως συνδέουμε την πρόσληψη πρωτεϊνών κυρίως με την κατανάλωση κρέατος και ψαριών, καθώς αποτελούν τις τροφές με τη μεγαλύτερη ποσότητα αυτού του θρεπτικού συστατικού.  Αντίστοιχα, τα φρούτα συνδέονται κυρίως με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ωστόσο, υπάρχουν και φρούτα που περιέχουν πρωτεΐνες, αν και σε μικρές ποσότητες.