Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να είναι μια απολαυστική και εντυπωσιακή εμπειρία για τα παιδιά όλων των ηλικιών. Μετά από μια απαιτητική σχολική περίοδο με μαθήματα, και εξωσχολικές δραστηριότητες γονείς και παιδιά χαλαρώνουν και οι πρώτοι καλούνται τώρα να βρουν τρόπους για να είναι ο χρόνος του καλοκαιριού δημιουργικός εξηγεί ο παιδίατρος Νίκος Βουδούρης.
Ωστόσο, για τα παιδιά που υποφέρουν από πονοκεφάλους οι δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για «δύσκολες» μέρες.
Στην πραγματικότητα, είναι πιο συνηθισμένο στα παιδιά από ό, τι νομίζετε. Σύμφωνα με μελέτες, έως και 8% των παιδιών προσχολικής ηλικίας και περίπου 60%-80% των εφήβων αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους. Τα καλά νέα είναι ότι οι πονοκέφαλοι τείνουν να είναι πολύ μικρότερης διάρκειας στα παιδιά από ό, τι στους ενήλικες 1.
Συνήθεις αιτίες για τον πονοκέφαλο περιλαμβάνουν αφυδάτωση, υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αλλαγή στις συνήθειες ύπνου όπως το να μένει ξύπνιο πολύ αργά, υπερδιέγερση από τον πολύ χρόνο του παιχνιδιού ή υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, κ.α. Όλα τα παραπάνω σχετίζονται άμεσα με την περίοδο του καλοκαιριού.
Το κολύμπι και οι βουτιές είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τις καλοκαιρινές διακοπές. Ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν προσοχή, ιδιαίτερα σε όσους έχουν ευαισθησία στα αυτιά, γιατί καιροφυλαχτούν μολύνσεις, ωτίτιδες και άλλα που μπορούν να μας χαλάσουν τις διακοπές. Aν «βουλώσει» ή πονέσει το αυτί του παιδιού μετά το μπάνιο στις διακοπές, προσπαθήστε να είστε προσεκτικοί με τα παιδιά και να αποφεύγεται η επαφή με το νερό.
Δίνοντας στο παιδί σας για όλα τα παραπάνω ένα αναλγητικό όπως το Nurofen for Children μπορεί να μειώσετε την ταλαιπωρία του ανακουφίζοντας από τον πόνο που σχετίζεται με τον πονοκέφαλο ή τον πόνο στο αυτί. Η χορήγηση αντιπυρετικών- αναλγητικών κατάλληλων για παιδιά όπως τα σκευάσματα ιβουπροφαίνης (Nurofen for children πόσιμο εναιώρημα και μασώμενα μαλακά καψάκια), αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τον πυρετό και τον πόνο και καλύπτει το παιδί για έως και 8 ώρες ενώ έχει πολύ καλό προφίλ ασφάλειας.
Παρόλο που οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στο αυτί συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη για κάτι σοβαρό, είναι σημαντικό να δείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το παιδί σας ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα για τα οποία δεν είστε σίγουροι.
Το καλοκαίρι, με τον χαλαρότερο ρυθμό και τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο, αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για τους γονείς να κάνουν έναν ειλικρινή απολογισμό της σχέσης τους με τα παιδιά τους και της πορείας της γονεικότητας τους. Είναι η στιγμή να σταματήσουμε για λίγο, να κοιτάξουμε πίσω στη χρονιά που πέρασε και να αναρωτηθούμε: Πώς τα πήγαμε; Πώς εξελίχθηκε η σχέση μας με τα παιδιά μας; Πώς να εκτιμήσουμε τη σχέση μας με τα παιδιά;
Επικοινωνία: Αναλογιστείτε πόσο ανοιχτή και ειλικρινής είναι η επικοινωνία στο σπίτι. Τα παιδιά νιώθουν ότι μπορούν να μιλήσουν μαζί σας χωρίς φόβο κριτικής ή τιμωρίας; Ακούτε πραγματικά τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους;
Ποιότητα χρόνου: Πόσο ποιοτικός ήταν ο χρόνος που περάσατε μαζί; Είναι προτιμότερο λίγος αλλά ουσιαστικός χρόνος παρά πολύς χρόνος χωρίς αληθινή επαφή.
Υποστήριξη και κατανόηση: Εξετάστε αν τα παιδιά νιώθουν ότι τα στηρίζετε, ότι κατανοείτε τις δυσκολίες και τις προκλήσεις τους, και αν τα ενθαρρύνετε να αναπτύξουν τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά τους.
Συνέπεια και όρια: Τα όρια και οι κανόνες είναι απαραίτητα για την ασφάλεια και την ισορροπία. Αναλογιστείτε αν είστε συνεπείς και δίκαιοι, αλλά και αν αφήνετε χώρο για ελευθερία και πρωτοβουλία.
Αν παρατηρείτε απόσταση ή κλειστότητα στην επικοινωνία, ίσως ήρθε η ώρα να αφιερώσετε χρόνο για να χτίσετε ξανά τη σχέση εμπιστοσύνης. Αν το άγχος, η πίεση ή η αυστηρότητα κυριαρχούν, ίσως χρειάζεται να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας, δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στην κατανόηση και τη συμπαράσταση.
Αν τα παιδιά δείχνουν σημάδια απογοήτευσης ή απουσίας ενδιαφέροντος για τη σχέση σας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τρόπους να ενισχύσετε το δεσμό και να εκφράσετε την αγάπη σας με πράξεις και λόγια. Αν οι κανόνες και τα όρια γίνονται εμπόδιο στην ανάπτυξη της αυτονομίας τους, σκεφτείτε να δώσετε περισσότερη ευελιξία και να ενθαρρύνετε την υπευθυνότητα.
Το MomStories, πάντα αρωγός στο ταξίδι της γονεϊκότητας και της καθημερινής πρόκλησης της ανατροφής, προσφέρει δύο κορυφαία εκπαιδευτικά εργαλεία σε καλοκαιρινές τιμές προσφοράς!
Ένα ολοκληρωμένο online πρόγραμμα γονεϊκής ενδυνάμωσης, που σε βοηθά:
Να κατανοήσεις καλύτερα το παιδί σου
Να διαχειριστείς συναισθηματικές και επικοινωνιακές προκλήσεις
Να επανεξετάσεις τον ρόλο σου με ενσυναίσθηση και επίγνωση
Διαθέσιμο καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού – για να το παρακολουθήσεις με τον δικό σου ρυθμό!
Το δημοφιλές webinar για γονείς εφήβων με την επιμέλεια και καθοδήγηση της parent coach & Educator Εύης Σταθάτου αποτελεί πολύτιμο οδηγό για:
Να επικοινωνείς ουσιαστικά με τον/την έφηβο/η σου
Να κατανοήσεις τις ψυχοσυναισθηματικές αλλαγές που βιώνει
Να σταθείς υποστηρικτικά σε μία από τις πιο κρίσιμες φάσεις της ανάπτυξης
Να καταλάβεις τι συμβαίνει στο μυαλό και την ψυχή του εφήβου
Να μάθεις πώς να επικοινωνείς αποτελεσματικά και χωρίς εντάσεις
Να προσφέρεις ουσιαστική στήριξη και σταθερότητα, σε μια φάση γεμάτη αλλαγές
Το σεμινάριο προσφέρεται μαγνητοσκοπημένο, για να το παρακολουθήσεις όποτε και όσες φορές το χρειαστείς.
Γιατί η σχέση με το παιδί σου είναι η πιο σημαντική «επένδυση» που θα κάνεις ποτέ.
Γιατί η κατανόηση, η σύνδεση και η υποστήριξη δεν διδάσκονται στα σχολεία – αλλά μπορούν να μάθουν οι γονείς.
Γιατί κανένα παιδί δεν χρειάζεται τέλειους γονείς – μόνο παρόντες, αληθινούς, πρόθυμους να εξελιχθούν.
Κλείσε το online μάθημα που σου ταιριάζει και μπες στο καλοκαίρι με τη γνώση, την ηρεμία και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται κάθε γονιός!
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
