Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι για κάθε γυναίκα μοναδική και απρόβλεπτη.
Πέντε μήνες μετά τη γέννηση του έκτου παιδιού της, μια μητέρα περιγράφει ότι ακόμη βρίσκεται σε φάση ανάρρωσης — τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Όπως λέει, το σώμα της μοιάζει σαν να βρίσκεται ακόμη σε «κατάσταση τοκετού», ενώ ο ύπνος παραμένει άστατος λόγω του νεογέννητου.
Τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας της Talker Research για λογαριασμό της Intimina, στην οποία συμμετείχαν 2.000 γυναίκες που γέννησαν τα τελευταία τρία χρόνια, έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι η εμπειρία της λοχείας είναι συχνά πολύ πιο απαιτητική από όσο περιμένουν οι περισσότερες.
2 στις 3 γυναίκες δήλωσαν ότι εξακολουθούν να βρίσκονται σε φάση ανάρρωσης ακόμα και χρόνια μετά τον τοκετό.
47% όσων είχαν δεύτερο παιδί είπαν ότι η ανάρρωση διήρκεσε περισσότερο σε σχέση με τον πρώτο τοκετό.
88% παραδέχτηκαν ότι όσο κι αν προετοιμαστεί κανείς, η εμπειρία μετά τον τοκετό είναι απρόβλεπτη.
Οι μισές ανέφεραν πως το σώμα τους δεν επανήλθε ποτέ πλήρως στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση.
Η ανάρρωση από τον τοκετό επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τρόπος γέννας (φυσιολογικός ή καισαρική), επιπλοκές, η ηλικία της μητέρας και φυσικά ο αριθμός των παιδιών που έχει ήδη.
Μετά από τον πρώτο τοκετό, το σώμα είναι πιο επιρρεπές σε προβλήματα όπως χαλάρωση των κοιλιακών μυών και εξασθένηση του πυελικού εδάφους, που μπορεί να προκαλέσουν πόνους ή ακόμα και ακράτεια. Η ηλικία, ο μειωμένος ύπνος και το άγχος που σχετίζεται με τη φροντίδα και άλλων παιδιών επιβαρύνουν επίσης την ανάρρωση.
Η σωματική ανάρρωση δεν είναι πάντα ταυτόσημη με την ψυχική. Η επιλόχεια κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να εμφανιστούν εβδομάδες ή και μήνες αργότερα, ακόμη κι όταν το σώμα φαίνεται να έχει επανέλθει. Ο ανεπαρκής ύπνος, ειδικά σε μητέρες με περισσότερα παιδιά, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ψυχολογικών δυσκολιών.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η κατανόηση και η φροντίδα του εαυτού είναι το πιο βασικό βήμα. Μερικές πρακτικές συμβουλές περιλαμβάνουν:
Άκου το σώμα σου: Αν κάτι σε πονά ή προκαλεί αιμορραγία, είναι σημάδι ότι χρειάζεσαι ξεκούραση.
Απόφυγε την έντονη άσκηση ή το σήκωμα βαρών.
Δώσε προτεραιότητα στη σωστή διατροφή και ενυδάτωση.
Ζήτησε βοήθεια και βάλε όρια σε συγγενείς ή φίλους που μπορεί να σε εξαντλούν ψυχικά.
Επέστρεψε στις δραστηριότητες όταν νιώσεις πραγματικά έτοιμη.
Παρά την εμπειρία, πολλές μητέρες δηλώνουν ότι αιφνιδιάστηκαν από όσα ακολούθησαν τον τοκετό. Από την εξάντληση, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τη συναισθηματική υπερχείλιση, μέχρι τη χαλάρωση του πυελικού εδάφους, η εμπειρία της λοχείας απέχει συχνά από ό,τι παρουσιάζεται.
Οι ειδικοί προτείνουν την αξιοποίηση διαθέσιμων εργαλείων, όπως τα μαθήματα προετοιμασίας τοκετού και η υποστήριξη για θηλασμό, για να είναι οι μέλλουσες μητέρες όσο το δυνατόν καλύτερα προετοιμασμένες.
Κάθε τοκετός είναι διαφορετικός και η ανάρρωση δεν ακολουθεί πάντα το ίδιο μονοπάτι. Αυτό που έχει σημασία είναι η αποδοχή, η αυτοφροντίδα και η ειλικρινής ενημέρωση για τη μητρότητα όπως πραγματικά είναι — με τις προκλήσεις και τη μαγεία της.
Πηγή: parents.com
Σκεφτήκαμε να συνδυάσουμε τα 5 T-Shirts που απηχούν στην καθημερινότητα κάθε μαμάς με ένα καπέλο σε δύο χρώματα για τις βόλτες μας με τα παιδιά και τις δραστηριότητες που έχουμε όλη μέρα!
Σε κάθε ένα από τα Mom T-shirts πρωταγωνιστεί ένα μήνυμα ενθάρρυνσης και υποστήριξης της μητρότητας και του απαιτητικού ρόλου που καλείται να εκπληρώσει κάθε μαμά. Γιατί η μητρότητα είναι ένας ρόλος που όσο εύκολος μπορεί να φαντάζει άλλο τόσο πιο απαιτητικός είναι για όσες το βιώνουμε. Tα 5 επετειακά MomStories T-Shirts είναι διαθέσιμα σε 2 χρώματα (μαύρο και λευκό) για να ταιριάζουν με όλους τους χρωματικούς συνδυασμούς και το στιλ κάθε μαμάς.
Tα 5 επετειακά MomStories T-Shirts είναι διαθέσιμα σε 2 χρώματα (μαύρο και λευκό) για να ταιριάζουν με όλους τους χρωματικούς συνδυασμούς και το στιλ κάθε μαμάς.
Την ίδια φιλοσοφία ακολουθήσαμε και στα καπέλα για ασορτί εμφανίσεις!
Εμπνευσμένo από τις μαμάδες που ακολουθούν το ένστικτό τους, το καπέλο No manual, just Motherhood αποπνέει την αυθεντικότητα και την αγάπη που χαρακτηρίζει κάθε αληθινή μαμά και είναι η τέλεια υπενθύμιση ότι η μητρότητα είναι μια απρόβλεπτη, αλλά υπέροχη περιπέτεια. Είναι διαθέσιμο σε δύο χρώματα λευκό και μαύρο και μπορείτε να το προμηθευτείτε εδώ
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
