Το βιολογικό ρολόι του μητρικού γάλακτος: Γιατί έχει σημασία πότε αντλείτε για το μωρό σας

Μια νέα μελέτη ρίχνει φως σε ένα εντυπωσιακό και ελάχιστα γνωστό στοιχείο του μητρικού θηλασμού: το μητρικό γάλα δεν είναι ίδιο σε όλες τις ώρες της ημέρας — και αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τον μεταβολισμό και την ανάπτυξη του μωρού.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Nutrition, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μητρικό γάλα προσαρμόζεται στον κιρκάδιο ρυθμό της μητέρας, δηλαδή στις φυσικές μεταβολές του οργανισμού μέσα στο 24ωρο. Έτσι, το γάλα που αντλείται το πρωί, το μεσημέρι ή τη νύχτα έχει διαφορετική ορμονική σύσταση διαβάζουμε στο Healthstat.gr.

 Τι έδειξε η μελέτη

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rutgers των ΗΠΑ συνέλεξαν 236 δείγματα γάλακτος από 38 μητέρες, σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (6 π.μ., 12 μ., 6 μ.μ. και 12 π.μ.).
Ανέλυσαν τα επίπεδα πέντε βασικών ουσιών:

Μελατονίνη (ορμόνη του ύπνου)

Κορτιζόλη (ορμόνη της αφύπνισης και του στρες)

Ωκυτοκίνη (ορμόνη σύνδεσης και χαλάρωσης)

Ανοσοσφαιρίνη Α (IgA)

Λακτοφερίνη (πρωτεΐνη με αντιμικροβιακή δράση)

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι:

Η μελατονίνη κορυφώνεται τα μεσάνυχτα, βοηθώντας το μωρό να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.

Η κορτιζόλη είναι πιο υψηλή τις πρωινές ώρες, δίνοντας στο μωρό ενέργεια και εγρήγορση.

Οι υπόλοιπες ουσίες (IgA και λακτοφερίνη) παραμένουν σχετικά σταθερές, αλλά είναι πιο αυξημένες στα νεογέννητα κάτω του ενός μήνα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους.

 Γιατί έχει σημασία η ώρα άντλησης

Η μελέτη υπογραμμίζει ότι, όταν το γάλα αντλείται και αποθηκεύεται για μελλοντική χρήση, καλό είναι να σημειώνεται η ώρα της άντλησης.
Έτσι, μπορεί να δοθεί στο μωρό την κατάλληλη στιγμή της ημέρας:

Πρωινό γάλα → βοηθά στην ενεργοποίηση και εγρήγορση

Βραδινό γάλα → υποστηρίζει τον ύπνο και τη χαλάρωση

Αυτή η αντιστοίχιση μπορεί να συγχρονίσει τον κιρκάδιο ρυθμό του μωρού, βοηθώντας το να αναπτύξει φυσιολογικά πρότυπα ύπνου και αφύπνισης.

Τι προτείνουν οι ειδικοί

Οι επιστήμονες προτείνουν στις μητέρες που αντλούν γάλα να:

Σημειώνουν την ώρα άντλησης πάνω στη φιάλη ή στο σακουλάκι αποθήκευσης.

Χορηγούν το γάλα αντίστοιχα με τη στιγμή της ημέρας (π.χ. βραδινό γάλα το βράδυ).

Αποφεύγουν την τυχαία εναλλαγή δόσεων διαφορετικής ώρας.

«Η αντιστοίχιση της ώρας άντλησης με την ώρα σίτισης μπορεί να βοηθήσει στη φυσική ανάπτυξη του ύπνου, του μεταβολισμού και της άμυνας του μωρού», εξηγεί η δρ. Maria Gloria Dominguez-Bello.

Το μητρικό γάλα είναι μια δυναμική, “ζωντανή” τροφή που προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού ανάλογα με την ώρα και την ηλικία του.
Ακόμα και μια απλή συνήθεια, όπως το να καταγράφετε πότε αντλήσατε το γάλα, μπορεί να βοηθήσει στην ποιότητα ύπνου και τη συνολική ευεξία του βρέφους.