Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι έδειξε νέα μελέτη και γιατί δεν χρειάζεται άλλο food guilt

diatrofi stin egkymosini

«Έφαγα junk food. Μήπως έκανα κακό στο μωρό;» «Δεν κατάφερα να τρώω όσο υγιεινά ήθελα.» «Τις πρώτες εβδομάδες το μόνο που μπορούσα να φάω ήταν ψωμί και μακαρόνια.» Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από δεκάδες διατροφικές οδηγίες — και μερικές φορές από ακόμη περισσότερες ενοχές. Νέα γερμανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Nutrition, εξέτασε […]

Εγκυμοσύνη: Πώς οι μυρωδιές των τροφών μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του μωρού

camylla battani dz8g0IxEqh0 unsplash

Οι τροφές που καταναλώνει μια έγκυος δεν επηρεάζουν μόνο τη δική της υγεία, αλλά –σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα– ακόμη και η μυρωδιά τους μπορεί να «προγραμματίσει» τον μεταβολισμό του μωρού.

Γονείς, τραγουδήστε στα μωρά σας, τους κάνει καλό και τους φτιάχνει τη διάθεση

jonathan borba Ho wEC GCfo unsplash

Το τραγούδι των γονιών στα μωρά τους μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση των βρεφών, όπως προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Child Development» με συγγραφείς από το Πανεπιστήμιο Γέιλ, το Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ, το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία, Πανεπιστήμιο McGill στον Καναδά, την Ιατρική Σχολή Donald και Barbara Zucker στο Hofstra/Northwell των […]

9 λόγοι που εξηγούν γιατί ΔΕΝ πρέπει να περπατάμε τα μωράκια μας πριν κάνουν τα πρώτα τους βήματα

pexels photo 7946981

Η ανάγκη να περπατάμε τα μωρά είναι κατανοητή. Ειδικά, όταν φαίνεται να τους αρέσει τόσο πολύ. Όταν βοηθάμε τα μωρά μας να περπατήσουν, είναι φανερό πως το απολαμβάνουν, ενώ εμείς παίρνουμε μια γεύση ενός από τα σημαντικότερα ορόσημα της ζωής τους. Ορισμένες φορές μπαίνουμε στον πειρασμό να περπατήσουμε τα μωρά μας γιατί πιστεύουμε πως χρειάζονται […]

«Περιττό και διατροφικά ελλιπές» το γάλα φόρμουλα για μεγαλύτερα βρέφη και νήπια

best breast pump for twins 1024x683 1

Το γάλα φόρμουλα που προωθείται ως θρεπτικό ρόφημα για μεγαλύτερα βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι περιττό και διατροφικά ελλιπές και οι πρακτικές μάρκετινγκ που το προωθούν είναι αμφισβητήσιμες, σύμφωνα με έκθεση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής.