Τι είναι ο συναισθηματικός έλεγχος και πώς μπορούμε να τον διαχειριστούμε;

Ο συναισθηματικός έλεγχος έχει να κάνει με την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε και να κατευθύνουμε τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματά μας;

Έχουμε την τάση να μην αποβάλουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Για οτιδήποτε μας συμβαίνει θλιβόμαστε, στεναχωριόμαστε και δεν σκεφτόμαστε καθαρά, εν ολίγοις… φέρνουμε την καταστροφή. Ασφαλώς δεν είναι σωστό να είμαστε θωρακισμένοι και μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να διεισδύει στα εσώτερα του για να βιώσει ΚΑΙ τα αρνητικά συναισθήματα του όπως οργή, πόνο, τύψεις, […]