«Έφαγα junk food. Μήπως έκανα κακό στο μωρό;» «Δεν κατάφερα να τρώω όσο υγιεινά ήθελα.» «Τις πρώτες εβδομάδες το μόνο που μπορούσα να φάω ήταν ψωμί και μακαρόνια.» Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από δεκάδες διατροφικές οδηγίες — και μερικές φορές από ακόμη περισσότερες ενοχές. Νέα γερμανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Nutrition, εξέτασε […]
Κάνατε το τεστ και βγήκε θετικό! Μετά τα χαρμόσυνα νέα, άρχισαν να απασχολούν το μυαλό σας αναρίθμητα ερωτήματα. Και μιας και σας έχει ανοίξει λιγάκι (έως πολύ) η όρεξη, ένα από αυτά είναι: Μήπως τώρα πρέπει να τρώω για τρεις;
Κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι σημαντικό η έγκυος να τρέφεται σωστά, πράγμα το οποίο θα συμβάλλει στην ομαλή και υγιή έκβαση της εγκυμοσύνης της. Μερικές βασικές διατροφικές συμβουλές, που είναι καλό να γνωρίζει η έγκυος, είναι οι παρακάτω:
Συχνά στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες υποφέρουν από το αίσθημα καύσου ή αλλιώς ‘καούρες’ μετά τα γεύματα. Το σύμπτωμα της καούρας παρατηρείται κυρίως στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Είστε έγκυος αλλά νιώθετε άβολα με το σώμα σας, όταν φοράτε μαγιό;
Μετάβαση στο περιεχόμενο
