Περιμένω δίδυμα! Να τρώω για…τρεις;

Κάνατε το τεστ και βγήκε θετικό! Μετά τα χαρμόσυνα νέα, άρχισαν να απασχολούν το μυαλό σας αναρίθμητα ερωτήματα. Και μιας και σας έχει ανοίξει λιγάκι (έως πολύ) η όρεξη, ένα από αυτά είναι: Μήπως τώρα πρέπει να τρώω για τρεις;

15 διατροφικές συμβουλές για υγιή εγκυμοσύνη!

Κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι σημαντικό η έγκυος να τρέφεται σωστά, πράγμα το οποίο θα συμβάλλει στην ομαλή και υγιή έκβαση της εγκυμοσύνης της. Μερικές βασικές διατροφικές συμβουλές, που είναι καλό να γνωρίζει η έγκυος, είναι οι παρακάτω:

Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες στην εγκυμοσύνη;

Συχνά στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες υποφέρουν από το αίσθημα καύσου ή αλλιώς ‘καούρες’ μετά τα γεύματα. Το σύμπτωμα της καούρας παρατηρείται κυρίως στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Επιτρέπεται η δίαιτα του μεταβολισμού, όταν είμαι έγκυος;

Είστε έγκυος αλλά νιώθετε άβολα με το σώμα σας, όταν φοράτε μαγιό;