Το φρούτο έκπληξη που ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό των βρεφών

Μετά τον 6ο μήνα, τα βρέφη μπορούν να αρχίσουν να δοκιμάζουν φρούτα. Αν αναρωτιέστε ποιο είναι το πιο ωφέλιμο για την υγεία του παιδιού σας, οι επιστήμονες προτείνουν τα μύρτιλα.

Aυτά είναι τα φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες – Εντάξτε τα στο διατροφολόγιο των παιδιών

Συνήθως συνδέουμε την πρόσληψη πρωτεϊνών κυρίως με την κατανάλωση κρέατος και ψαριών, καθώς αποτελούν τις τροφές με τη μεγαλύτερη ποσότητα αυτού του θρεπτικού συστατικού.  Αντίστοιχα, τα φρούτα συνδέονται κυρίως με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ωστόσο, υπάρχουν και φρούτα που περιέχουν πρωτεΐνες, αν και σε μικρές ποσότητες.

Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε όσο διάστημα θηλάζετε

Σας αρέσουν τα φρούτα έτσι δεν είναι; Γνωρίζατε όμως, ότι πρέπει να αποφεύγεται κάποια ήδη φρούτων κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Ποια είναι αυτά;

Τι λέτε για καλοκαιρινά φρουτοσουβλάκια;

Τα παιδιά σας δυσκολεύονται να φάνε φρούτα; Έχετε προσπαθήσει πολλές φορές αλλά οι προσπάθειες είναι αποτυχημένες; Είναι η  όλη διαδικασία τόσο κουραστική για εσάς που πλέον έχετε αποδεχτεί ότι τα παιδιά σας δεν θα τρώνε φρούτα;

3 εύκολα και υγιεινά σνακ για μετά το σχολείο

Τα δίδυμα επιστρέφουν σπίτι από το σχολείο ξελιγωμένα, ακόμα κι αν έχουν φάει εκεί το μεσημεριανό τους; Και τι σας ζητάνε;

Φανταστικές ιδέες για να τρώνε το φαγητό τους!

Τι είναι και αυτές οι φάσεις που περνούν τα παιδιά με το φαγητό… Τον ένα μήνα λατρεύουν τις φακές, τον επόμενο τις σιχαίνονται.

Η μαμά θέλει ενέργεια… Που θα τη βρει;

Πάει και αυτή η εβδομάδα. Πώς γίνεται, θέλω να μου πείτε, να προγραμματίζεις πριν από τις γιορτές, όπως καλή ώρα τώρα το Πάσχα, να κάνεις έγκαιρα και ήρεμα τα ψώνια για τα βαφτιστήρια, τα παιδιά, το οικογενειακό τραπέζι και τελικά να τρέχεις για όλα τελευταία στιγμή και να μην τα έχεις ολοκληρώσει;

Ποια είναι η θέση που έχουν οι χυμοί φρούτων στη διατροφή μας;

Οι χυμοί από φρούτα μας δίνουν πλήθος αναγκαίων συστατικών, όπως υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες. Επιπλέον, οι χυμοί συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού μας, καθώς περιέχουν αρκετό νερό. Τα παιδιά που δεν αποδέχονται εύκολα τα φρούτα στη διατροφή τους, για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά, μπορούν να επιλέξουν το χυμό ως […]

“Το πιάτο που μιλάει” στα παιδιά για τα φρούτα και τα λαχανικά!

Ένα παραμύθι που μιλάει για ένα κοριτσάκι που δεν του αρέσουν τα λαχανικά και τα φρούτα. Όμως, μια μέρα θα αλλάξει γνώμη αφού τα ίδια τα λαχανικά, τραγουδώντας, της εξηγούν πόσο ωφέλιμα είναι για την ανάπτυξη της και τη διατήρηση της καλής της υγείας. Το πιάτο που μιλάει Σήμερα θα σας πω μια απίθανη ιστορία […]

Καλοκαίρι… ιδανική εποχή για φρούτα και λαχανικά

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό μας, διότι περιέχουν πλήθος αναγκαίων συστατικών (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες, νερό). Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανική περίοδος για να καταναλώνουμε αυτές τις κατηγορίες τροφίμων. Γιατί; Σίγουρα επειδή αυτή την εποχή υπάρχει πληθώρα γευστικών φρούτων που μπορεί κανείς […]