Ποια είναι η θέση που έχουν οι χυμοί φρούτων στη διατροφή μας;

Οι χυμοί από φρούτα μας δίνουν πλήθος αναγκαίων συστατικών, όπως υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες. Επιπλέον, οι χυμοί συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού μας, καθώς περιέχουν αρκετό νερό. Τα παιδιά που δεν αποδέχονται εύκολα τα φρούτα στη διατροφή τους, για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά, μπορούν να επιλέξουν το χυμό ως […]

Μαμά, θέλω “ποκαλάδα»…

Αυτό ήταν.. Ο μικρός μου Άρης ξύπνησε μια μέρα και αποφάσισε πως του κόλλησε η πορτοκαλάδα! Πρωί, μεσημέρι, απόγευμα, βράδυ, με το φαγητό, με το φρούτο, με το σνακ, ακόμη και με το γάλα (γούστα είναι αυτά)! Και θα μου πεις… δεν χαίρεσαι; Τι πιο υγιεινό! Αφού ήταν να πάθει εμμονή με κάτι, τι καλύτερο […]