Τι είναι η κυστίτιδα; 10+1 τρόποι πρόληψης της συνηθέστερης λοίμωξης του ουροποιητικού στις γυναίκες

Η κυστίτιδα είναι η φλεγμονή της ουροδόχου κύστεως και αποτελεί τον πιο κοινό τύπο λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος, Έφη Ρομποτή, μας παραθέτει 10 +1 τρόπους πρόληψης από την κυστίτιδα.

1. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα.
2. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα.
3. Αποφεύγετε να φοράτε σφιχτά παντελόνι και τζιν ιδιαίτερα το καλοκαίρι.
4. Να ουρείτε πριν και μετά την σεξουαλική επαφή.
5. Όταν ενεργήστε, να πλένεστε και αν δεν μπορείτε, σκουπιστείτε από την ουρήθρα στον τον πρωκτό δηλαδή από μπροστά προς τα πίσω.
6. Πλύνετε τα γεννητικά σας όργανα πριν από την σεξουαλική επαφή και ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
7. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, ταλκ ή οποιοδήποτε είδος αποσμητικού γύρω από τα γεννητικά σας όργανα.
8. Αποφύγετε τα αφρόλουτρα στην περιοχή.
9. Θεραπεύστε άμεσα τις κολπίτιδες, καθώς μπορεί κάποια από τα μικρόβια να οδηγήσουν σε κυστίτιδα.
10. Μην κρατάτε τα ούρα σας για μεγάλο διάστημα. Πηγαίνετε στην τουαλέτα μόλις αισθανθείτε την επιθυμία.
11. Αν έχετε πάθει επανειλημμένες κυστίτιδες χρησιμοποιείστε χάπια κράνμπερι για μερικούς μήνες.