2 υπέροχα smoothies με φράουλα που θα ενθουσιάσουν τα πιτσιρίκια

Οι φράουλες έχουν την τιμητική τους αυτή την εποχή και σας προτείνουμε 2 τέλεια θρεπτικά smoothies για να σερβίρετε στα διδυμάκια σας αυτές τις μέρες. Είναι ιδανικά για το πρωινό αλλά και το απόγευμα όταν θέλουν κάτι δροσιστικό!

Smoothie με μπανάνα και φράουλα

Συστατικά

• Ένα παγάκι
• 1 φλιτζάνι γάλα
• 1 μεσαία μπανάνα
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες

Παρασκευή

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι να αναμειχθούν εντελώς. Σερβίρετε και απολαύστε αμέσως, καθώς η μπανάνα οξειδώνεται γρήγορα.

Smoothie Φράουλα-ακτινίδιο

Υλικά:

• 1 μπανάνα
• 6 φράουλες
• 1 ακτινίδιο
• ½ φλιτζάνι γιαούρτι
• ¾ του φλιτζανιού φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Εκτέλεση

Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε 8 παγάκια και ξαναχτυπήστε το μείγμα. Σερβίρετε.

Smoothie με ανανά, μπανάνα και φράουλα

Yλικά

•  1 παγάκι
•  1 μεσαία μπανάνα
•  1/2 φλιτζάνι ανανά σε κύβους
•  1/2 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες
•  1 ποτήρι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Εκτέλεση:

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να αναμειχθούν καλά. Σερβίρετε και απολαύστε.