Τα smoothies είναι η ιδανική πρόταση όταν η έγκυος θέλει να πιει κάτι δροσιστικό. Μάλιστα, όπως τονίζουν και οι γυναικολόγοι, αν υποφέρετε από πρωινές αδιαθεσίες και ναυτίες και δυσκολεύεστε με το φαγητό, τα smoothies μπορούν να σας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά αυτά στοιχεία του φαγητού.
Μάλιστα, ένα smoothie που περιλαμβάνει τζίντζερ, θα σας βοηθήσει με τις ναυτίες.
Τα smoothies θα σας βολέψουν πολύ, αφού σε χρόνο dt, θα έχετε έτοιμο ένα θρεπτικό σνακ. Άλλωστε, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πολλά, δροσερά και νόστιμα και με αυτά φτιάχνετε τα καλύτερα smoothies.
Στην σελίδα Εγκυμοσύνη και Μητρότητα βρήκαμε 8 τέλειες συνταγές για smoothies κατάλληλα για εγκύους από τη διατροφολόγο Laura Wilson που ανακουφίζουν στις κάτωθι περιπτώσεις:
για την πρωινή ναυτία
για να δροσιστείς
για ευκολότερη πέψη
για υγιή και δυνατή καρδιά
αντί για καφέ
αντί πρωινού
για το ανοσοποιητικό του εμβρύου
για την υγεία του εγκεφάλου
Η διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Alkaline 5 diet, Laura Wilson, μοιράζεται οκτώ συνταγές για smoothies εγκυμοσύνης που είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία του εμβρύου και τη δική σας
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
