Ο καιρός δεν μπορεί να αποφασίσει αν θα κρυώσει, αλλά Οκτώβρης μπήκε, μια αλλαγή θερμοκρασίας την περιμένουμε! Τώρα λοιπόν που θα πέσει και η θερμοκρασία, φοβάστε μήπως κρυολογήσετε και κολλήσετε τα παιδιά ή συμβεί το αντίθετο. Για να μην την πατήσετε… οικογενειακώς, ακολουθήστε 4 σωτήρια και απόλυτα φυσικά tips!
Καταναλώνετε πολλά υγρά:
Πολύ νερό (και τσάι για σας) θα κρατάνε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Εάν ήδη οι μυτούλες βούλωσαν ή νιώθετε πονόλαιμο τα υγρά θα σας βοηθήσουν πολύ.
Φτιάξτε φυσικούς χυμούς:
Η βιταμίνη C σάς είναι απαραίτητη. Φτιάχνετε φρέσκους χυμούς με πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ για εσάς και τα παιδιά και πίνετέ τους σε καθημερινή βάση.
Μαγειρέψτε σουπίτσες:
Τα παιδιά τις λατρεύουν ενώ ιδίως η κοτόσουπα ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, μικρών και μεγάλων. Κάτι ήξεραν και οι μαμάδες μας! Τρίψτε και λίγη πιπερόριζα και ελάχιστο σκόρδο- βοηθάνε.
Μην ξεχνάτε τη πρωτεϊνη:
Ψαράκι, κοτόπουλο και γαλοπούλα καταπολεμούν την λοίμωξη. Ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη, προσπαθήστε να τα τρώτε ή επιμείνετε να τα τρώνε τα παιδιά. Όσο για τις μπριζόλες και τα τηγανητά, καλύτερα να τα αποφύγετε αφού μάλλον θα σας στείλουν στο κρεβάτι του πόνου μια ώρα νωρίτερα!
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
