Μετάβαση στο περιεχόμενο
Πόσες και πόσες φορές δεν έχετε ευχηθεί μόλις το ρολόι δείχνει 20:30, τα διδυμάκια σας να έχουν ήδη κάνει το χαλαρωτικό μπανάκι τους, να έχουν φορέσει τα πιτζαμάκια τους, να έχουν πάρει θέση στο κρεβάτι τους και να ετοιμάζονται να κοιμηθούν; Αλήθεια, δεν θα ήθελες ως δια μαγείας να εξαλειφθεί αυτή η “αιώνια” μάχη για τον ύπνο που… καταδυναστεύει τόσα και τόσα σπίτια ανά τον κόσμο;
Μερικά βήματα ρουτίνας και μια σταθερή καθημερινότητα, με πρόγραμμα και σωστούς χειρισμούς θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις δυσκολίες των παιδιών σας στο θέμα του ύπνου -ή καλύτερα του… αποκοιμίσματος!
Βραδινός ύπνος: Τα 3Β θα βοηθήσουν τα παιδιά να κοιμηθούν πιο εύκολα
Η παιδίατρος Αλεξάνδρα Κατσαφάδου μας συστήνει τον κανόνα των 3Β που πρέπει να υιοθετήσετε για να κοιμούνται τα διδυμάκια σας σε χρόνο ρεκόρ. Τι είναι ο κανόνας των 3Β;
Βούρτσα, Βιβλίο, βραδινός ύπνος, θα βοηθήσει τα παιδιά σας!
Το τρίπτυχο Βούρτσα, Βιβλίο, Βραδινός ύπνος (Brush, Book, Bed ) είναι ένα πρόγραμμα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (ΑΑΡ), έχει ένα απλό και σαφές μήνυμα για τους γονείς:
- Να βοηθήσουν τα παιδιά να βουρτσίζουν τα δόντια τους κάθε βράδυ.
- Να διαβάζουν ένα αγαπημένο βιβλίο (ή δύο)!
- Να πηγαίνουν στο κρεβάτι μια τακτική ώρα κάθε βράδυ.
Μια προβλέψιμη νυχτερινή ρουτίνα θα βοηθήσει τα παιδιά να γνωρίζουν και να ακολουθούν υπομονετικά την προετοιμασία για τον βραδινό ύπνο! Επιπλέον, η ρουτίνα μπορεί να διευκολύνει να μειωθεί το άγχος που βιώνουν κάποιες οικογένειες τη νύχτα.
Διδυμογονείς, αυτό το βιβλίο δεν πρέπει να λείπει από τη βιβλιοθήκη σας!
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τα δίδυμα μπορείς να διαβάσεις το βιβλίο της Εύης Σταθάτου «Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων» , το καταλληλότερο εγχειρίδιο, που μπορείς να βρεις όλες τις απαντήσεις για την ανατροφή των δίδυμων παιδιών σου. Παράγγειλε το βιβλίο εδώ.
