Τα καλοκαίρια γίνονται ολοένα και πιο ζεστά και οι περίοδοι ακραίας ζέστης διαρκούν περισσότερο από ποτέ. Για τους περισσότερους ενήλικες αυτό σημαίνει δυσφορία. Για τα παιδιά όμως –και ιδιαίτερα για τα βρέφη– μπορεί να σημαίνει πραγματικό κίνδυνο.
Η UNICEF προειδοποιεί ότι τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις υψηλές θερμοκρασίες, επειδή το σώμα τους θερμαίνεται πιο γρήγορα, δυσκολεύονται περισσότερο να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία τους και συχνά δεν αντιλαμβάνονται έγκαιρα ότι διψούν ή υπερθερμαίνονται. Παράλληλα, η κλιματική αλλαγή αυξάνει τη συχνότητα και την ένταση των καυσώνων, επηρεάζοντας ήδη εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο.
Γιατί τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο;
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά:
Αυτό σημαίνει ότι οι γονείς χρειάζεται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, ακόμη κι αν το παιδί δείχνει πως «αντέχει».
Τα σημάδια που δεν πρέπει να παραβλέψουμε
Σύμφωνα με τις οδηγίες της UNICEF, επικοινωνήστε άμεσα με γιατρό ή μεταβείτε σε δομή υγείας αν το παιδί εμφανίσει υψηλό πυρετό, έντονη ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, έντονη υπνηλία ή δυσκολία να ανταποκριθεί, επίμονο εμετό, πολύ ξηρό στόμα, έντονο πονοκέφαλο ή σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης.
1. Προσφέρετε νερό συχνά
Μην περιμένετε να ζητήσει το παιδί νερό. Προσφέρετε μικρές ποσότητες σε τακτά χρονικά διαστήματα.
2. Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
Καρπούζι, πεπόνι, αγγούρι, φράουλες, πορτοκάλια και γιαούρτι συμβάλλουν στην ενυδάτωση.
3. Αποφύγετε το παιχνίδι τις πιο ζεστές ώρες
Περιορίστε τις εξωτερικές δραστηριότητες περίπου από τις 11:00 έως τις 17:00, όταν η θερμοκρασία είναι συνήθως υψηλότερη.
4. Προτιμήστε ελαφριά βαμβακερά ρούχα
Τα ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα βοηθούν το σώμα να αποβάλλει καλύτερα τη θερμότητα.
5. Αναζητήστε σκιά
Ακόμη και όταν φυσάει, η άμεση έκθεση στον ήλιο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θερμικής καταπόνησης.
6. Κάντε συχνά διαλείμματα
Αν το παιδί αθλείται ή παίζει έντονα, χρειάζεται συχνές στάσεις για ξεκούραση και δροσιά.
7. Διατηρήστε το σπίτι όσο πιο δροσερό γίνεται
Κλείστε παντζούρια ή κουρτίνες τις ώρες της έντονης ηλιοφάνειας και αερίστε το σπίτι αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί.
8. Δροσίστε το σώμα
Ένα χλιαρό ντους ή μια βρεγμένη πετσέτα στον αυχένα μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αποβάλει τη θερμότητα πιο εύκολα.
9. Μην αφήνετε ποτέ παιδί μέσα σε αυτοκίνητο
Ακόμη και για λίγα λεπτά, η θερμοκρασία στο εσωτερικό ενός αυτοκινήτου μπορεί να αυξηθεί επικίνδυνα.
10. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του
Ένα παιδί που γίνεται ξαφνικά πολύ ήσυχο, ευερέθιστο ή κουρασμένο ίσως χρειάζεται άμεση δροσιά και ενυδάτωση.
Τι γίνεται με τα βρέφη;
Τα μωρά χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.
Ντύστε τα με ελαφριά βαμβακερά ρούχα.
Θηλάστε ή προσφέρετε γάλα σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου.
Διατηρήστε τον χώρο δροσερό και καλά αεριζόμενο.
Ελέγχετε συχνά αν ιδρώνουν ή αν η πάνα τους παραμένει στεγνή για πολλές ώρες, κάτι που μπορεί να αποτελεί ένδειξη αφυδάτωσης.
Η κλιματική αλλαγή επηρεάζει ήδη τα παιδιά
Η UNICEF επισημαίνει ότι σχεδόν όλα τα παιδιά παγκοσμίως εκτίθενται πλέον σε τουλάχιστον έναν σοβαρό κλιματικό κίνδυνο, ενώ η ακραία ζέστη αποτελεί έναν από τους ταχύτερα αυξανόμενους κινδύνους για την υγεία και την ανάπτυξή τους. Αυτό κάνει ακόμη πιο σημαντική την ενημέρωση και την πρόληψη σε κάθε οικογένεια. Γιατί ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια περίοδος δυσφορίας. Για τα παιδιά μπορεί να εξελιχθεί γρήγορα σε κατάσταση που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση.
Όμως με τη σωστή ενυδάτωση, προσαρμογή του καθημερινού προγράμματος, σκιά, ξεκούραση και προσοχή στα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια, μπορούμε να προστατεύσουμε αποτελεσματικά τα παιδιά και να τους επιτρέψουμε να απολαύσουν το καλοκαίρι με ασφάλεια.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
