Αν ανοίξεις σήμερα το TikTok ή το Instagram, είναι πολύ πιθανό να πιστέψεις ότι για να φροντίσεις σωστά την επιδερμίδα σου χρειάζεσαι ένα μικρό… εργαστήριο στο μπάνιο σου. Retinol. Peptides. Vitamin C. Skin cycling. Slugging. AHA. BHA. Hyaluronic acid. Πόσα από αυτά χρειαζόμαστε πραγματικά;
Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά
Μετά τα 40 και καθώς προχωράμε προς την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες παρατηρούν μεγαλύτερη ξηρότητα και αλλαγές στην υφή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, αφού, καθώς μειώνονται τα οιστρογόνα, η επιδερμίδα μπορεί να συγκρατεί λιγότερο νερό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χρειαζόμαστε δέκα δραστικά συστατικά ταυτόχρονα.
Retinol: το συστατικό με τα ισχυρότερα δεδομένα
Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α. Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων τοπικών ρετινοειδών έχει τεκμηρίωση για βελτίωση λεπτών ρυτίδων και ορισμένων σημείων φωτογήρανσης. Αλλά περισσότερο δεν σημαίνει καλύτερα.
Τα ρετινοειδή μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα, ερεθισμό και ξεφλούδισμα και δεν ταιριάζουν σε κάθε επιδερμίδα. Επίσης, ορισμένα αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη.
Και τα peptides;
Τα πεπτίδια έχουν γίνει τεράστια skincare κατηγορία. Υπάρχουν ενδιαφέροντα δεδομένα για συγκεκριμένα πεπτίδια και formulations, αλλά το «περιέχει peptides» από μόνο του δεν εγγυάται εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Δεν θα τα έβαζα λοιπόν πριν από τα πραγματικά βασικά: αντηλιακό, ενυδάτωση και μια σωστά επιλεγμένη δραστική ουσία ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας.
Τι είναι το skin cycling;
Η ιδέα είναι απλή: αντί να χρησιμοποιούμε ισχυρά δραστικά συστατικά κάθε βράδυ, τα εναλλάσσουμε και αφήνουμε ενδιάμεσα βραδιές «αποκατάστασης». Για παράδειγμα: απολέπιση μία νύχτα, retinoid την επόμενη και μετά βραδιές μόνο ενυδάτωσης. Δεν αποτελεί μαγικό πρωτόκολλο. Μπορεί όμως να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους να οργανώσουν μια ρουτίνα χωρίς να υπερφορτώνουν την επιδερμίδα.
Slugging: κάνει δουλειά;
Στο slugging εφαρμόζουμε στο τέλος της βραδινής ρουτίνας ένα αποφρακτικό προϊόν, συνήθως petrolatum, ώστε να περιοριστεί η απώλεια νερού. Μπορεί να είναι χρήσιμο για πολύ ξηρές επιδερμίδες και για τον δερματικό φραγμό, αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους.
Τελικά τι χρειάζεσαι μετά τα 40; Πολύ λιγότερα απ’ όσα μας κάνει να πιστεύουμε το beauty internet.
Ήπιο καθαρισμό. Καλή ενυδάτωση. Καθημερινό SPF 30+. Και, αν θέλεις να αντιμετωπίσεις συγκεκριμένο θέμα, ένα κατάλληλο δραστικό συστατικό.
Η skincare ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι trend. Χρειάζεται να είναι αυτή που μπορείς να ακολουθείς σταθερά — και που ταιριάζει στη δική σου επιδερμίδα.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
