Έρευνα με δίδυμα δίνει σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη

Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν ακόμη σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την κατάθλιψη. Υποστηρίζουν ότι τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες να εκδηλώσουμε την ψυχική νόσο.

Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον περιελάμβανε 1.800 δίδυμα αδέλφια. Στόχος των ερευνητών ήταν να διαπιστώσουν πώς η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την κληρονομική προδιάθεση απέναντι στην κατάθλιψη.

Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον περιελάμβανε 1.800 δίδυμα αδέλφια. Στόχος των ερευνητών ήταν να διαπιστώσουν πώς η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την κληρονομική προδιάθεση απέναντι στην κατάθλιψη.
Οι φυσιολογικές ώρες ύπνου –7 έως 9 σε καθημερινή βάση– αντιστοιχούσαν σε ποσοστό 27% όσον αφορά τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Η έλλειψη ύπνου φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο στο 53% (5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ) ενώ το ποσοστό για τις πολλές ώρες ύπνου ήταν 49% (10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ).

 Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Sleep και τονίζει πόσο σημαντικό είναι να κοιμόμαστε συγκεκριμένες ώρες σε καθημερινή βάση. Οι ερευνητές δηλώνουν ότι ο ύπνος δεν προκαλεί την κατάθλιψη, όμως επηρεάζει την προδιάθεση του ατόμου απέναντι στην εκδήλωση της νόσου.