Οι γονείς εφήβων και προεφήβων ξέρουμε καλά πόσο γρήγορα αλλάζει η εφηβική αργκό. Τώρα, μια καινούρια φράση κάνει θραύση στα σχολεία και στο TikTok: «κρασάρω» ή «κρασάρω έξω» (crashing out). Ο όρος έχει κατακλύσει το TikTok. Δείτε τι σημαίνει και πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε.
Αν δεν την έχετε ξανακούσει, δεν είστε οι μόνοι. Δείτε τι σημαίνει, γιατί έχει σημασία και τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς.
Σύμφωνα με έναν 14χρονο, το «κρασάρω» σημαίνει «χάνω τον έλεγχο», «ξεσπάω», ή «τα κάνω όλα άνω κάτω» ακόμη και για μικροπράγματα. Σε βίντεο του TikTok, για παράδειγμα, περιγράφεται σαν υπερβολική αντίδραση επειδή κάποιος σου πάτησε το παπούτσι.
Φυσικά, όλοι έχουμε «κρασάρει» κάποια στιγμή—απλώς τώρα η λέξη έχει γίνει σύνθημα. Και οι πιέσεις που βιώνουν οι έφηβοι σήμερα κάνουν τα ξεσπάσματα συχνότερα και εντονότερα.
Η εφηβεία είναι καταιγίδα από ορμόνες, αλλαγές στον εγκέφαλο και εξωτερικά άγχη.
Οι ορμόνες μεγεθύνουν τα συναισθήματα και μικρά ζητήματα μοιάζουν βουνό.
Οι εξωτερικές πιέσεις—σχολείο, φιλίες, social media—δυσκολεύουν την ισορροπία.
Η εγκεφαλική ανάπτυξη είναι καθοριστική: ο προμετωπιαίος φλοιός, που ελέγχει την αυτοσυγκράτηση, ακόμη «χτίζεται» στην εφηβεία.
Όπως λέει η ψυχοθεραπεύτρια Kristie Tse: «Οι ορμόνες μπορούν να κάνουν τα μικρά προβλήματα να φαίνονται ανυπέρβλητα. Οι σχολικές απαιτήσεις, τα social media και οι σχέσεις με συνομηλίκους εντείνουν αυτές τις δυσκολίες».
Λίγο «κρασάρισμα» είναι φυσιολογικό. Όταν όμως γίνεται η μόνιμη αντίδραση, χρειάζεται παρέμβαση.
Ο στόχος δεν είναι να εξαλειφθεί το στρες, αλλά να μάθουν τα παιδιά να το διαχειρίζονται. Οι ειδικοί προτείνουν:
Μιλήστε ανοιχτά και χωρίς κριτική. Δώστε χώρο στο παιδί να μιλήσει. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι όπως: «Βλέπω ότι έχεις πολλά στο μυαλό σου—θέλεις να μου πεις λίγα για το πώς νιώθεις;»
Συζητήστε καταστάσεις που το δυσκολεύουν ώστε να προετοιμαστεί.
Δώστε το παράδειγμα. Δείξτε πώς εσείς ηρεμείτε—με ανάσες, χιούμορ ή διάλειμμα.
Προτείνετε διεξόδους. Αθλητισμός, τέχνες, ημερολόγιο ή mindfulness βοηθούν στην αποφόρτιση.
Περιορίστε τον χρόνο στα social media. Λιγότερη σύγκριση, λιγότερη παρόρμηση.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθηση με φράσεις όπως: «Μπορώ να το διαχειριστώ».
Καλλιεργήστε ευγνωμοσύνη στο σπίτι. Μοιραστείτε θετικά της ημέρας στο οικογενειακό τραπέζι.
Το περιστασιακό «κρασάρισμα» είναι φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης. Αν όμως τα ξεσπάσματα αρχίσουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα, είναι ώρα για στήριξη από ειδικό.
Σημάδια ανησυχίας:
Συχνά ή έντονα ξεσπάσματα
Συμπεριφορές με έντονο ρίσκο
Διαταραχές ύπνου
Αποφυγή δραστηριοτήτων που παλιά αγαπούσε
Σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού
Όπως τονίζει η Δρ. Sanam Hafeez, η χρήση επιβλαβών στρατηγικών (π.χ. αυτοτραυματισμός ή ουσίες) είναι πάντα κόκκινο καμπανάκι για άμεση παρέμβαση.
Τα παιδιά μεγαλώνουν μέσα σε τεράστιες πιέσεις και, κάποιες φορές, «κρασάρουν». Συνήθως είναι φυσιολογικό στάδιο μάθησης. Αν όμως το «κρασάρισμα» γίνει τρόπος ζωής, είναι σήμα ότι χρειάζονται περισσότερη στήριξη—πρώτα από την οικογένεια, και αν χρειαστεί από ειδικούς.
Το πιο σημαντικό που μπορούν να κάνουν οι γονείς; Να παραμείνουν ψύχραιμοι, συνδεδεμένοι και να δείξουν στα παιδιά ότι υπάρχουν πιο υγιείς τρόποι να διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες.
Πηγή: parents.com
Με το webinar «Κατανοώντας την Εφηβεία: Προκλήσεις, επικοινωνία και υποστήριξη» η parent coach Εύη Σταθάτου προσκαλεί τους γονείς να χτίσουν γέφυρες επικοινωνίας με τους εφήβους τους.
Η εφηβεία είναι μια συναρπαστική αλλά και απαιτητική περίοδος για κάθε οικογένεια. Οι έντονες αλλαγές, οι προκλήσεις της ανεξαρτησίας και οι συγκρούσεις συχνά προβληματίζουν τους γονείς, τους εξαντλούν και τους κάνουν να αναρωτιούνται πώς μπορούν να καταλάβουν καλύτερα το παιδί τους και να το στηρίξουν χωρίς να απομακρυνθούν.
Στο webinar αυτό θα:
Σε αυτό το Webinar, η Εύη Σταθάτου, μαμά τριών παιδιών και πιστοποιημένη Parent Coach & Educator που ασχολείται με την εκπαίδευση και την ενδυνάμωση γονέων, θα σας προσφέρει τα εργαλεία και τη γνώση που χρειάζεστε για να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του εφήβου σας και να ενδυναμώσετε τη σχέση σας.
Σε ποιους απευθύνεται:
Το webinar απευθύνεται σε γονείς που:
Λεπτομέρειες Webinar
Αποκτήστε σήμερα το σεμινάριο “Κατανοώντας την Εφηβεία: Προκλήσεις, επικοινωνία και υποστήριξη!” πατώντας εδώ
Μην χάσετε την ευκαιρία να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις και πρακτικά εργαλεία για να υποστηρίξετε το παιδί σας στην πιο καθοριστική περίοδο της ζωής του.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
