Όταν το παιδί σου έρχεται σε εσένα με ένα πρόβλημα – είτε πρόκειται για μια απαιτητική σχολική εργασία είτε για μια διαφωνία με φίλους – είναι φυσικό να θέλεις να το βοηθήσεις αμέσως. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό που χρειάζεται περισσότερο δεν είναι πάντα η λύση σου, αλλά η προσοχή σου.
Η κλινική ψυχολόγος Λίζα Νταμούρ προτείνει μια φράση-κλειδί που, όπως λέει, κάθε γονιός πρέπει να έχει στο «οπλοστάσιό» του:
Όπως εξηγεί, αυτή η ερώτηση δείχνει στο παιδί ότι είσαι δίπλα του, διαθέσιμος να ακούσεις, χωρίς να επιβάλλεις τη δική σου λύση. Ενισχύει την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική σύνδεση γονέα–παιδιού, ενώ παράλληλα του δίνει χώρο να διαχειριστεί μόνο του τις δυσκολίες του, χτίζοντας ανεξαρτησία, αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα.
Έρευνες υποστηρίζουν τη σημασία αυτής της προσέγγισης. Σε μελέτη του 2024, το 62% των εφήβων της Gen Z δήλωσε ότι όταν είναι αναστατωμένοι, θέλουν απλώς κάποιος να τους ακούσει, όχι να τους δώσει συμβουλές. Μόνο το 28% επιζητά καθοδήγηση.
Η ψυχολόγος Τόβα Κλάιν επισημαίνει ότι η εμπιστοσύνη που δείχνει ο γονιός στο παιδί του – ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες μόνο του – το βοηθά να πιστέψει στις δικές του δυνάμεις. «Όταν δείχνετε ότι εμπιστεύεστε το παιδί σας, εκείνο μαθαίνει να εμπιστεύεται τον εαυτό του ακόμη και σε δύσκολες στιγμές», τονίζει.
Παράλληλα, η έκφραση των συναισθημάτων λειτουργεί ανακουφιστικά. «Η συζήτηση για τα συναισθήματα πρέπει να φέρνει ανακούφιση», λέει η Νταμούρ. «Όταν το παιδί βάζει τα συναισθήματά του σε λέξεις, τα “ισορροπεί” σε φυσιολογικά επίπεδα».
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και ζητούν λιγότερη βοήθεια, οι γονείς συχνά απογοητεύονται. Ωστόσο, η ουσιαστική στήριξη δεν σημαίνει πάντα παρέμβαση – αλλά ενσυναίσθηση και ενεργητική ακρόαση.
Αντί να προσπαθείτε να βρείτε λύση, χρησιμοποιήστε φράσεις που δείχνουν κατανόηση, όπως:
«Φυσικά και είσαι αναστατωμένος»
«Ακούγεται δύσκολο»
«Σε καταλαβαίνω που νιώθεις έτσι»
Ακόμα κι αν το παιδί επανέρχεται στα ίδια ζητήματα, θα ωφεληθεί περισσότερο όταν νιώθει ότι ακούγεται και δεν κρίνεται.
Μπορείτε επίσης να το βοηθήσετε να αποκτήσει προοπτική με ερωτήσεις που «ξεφουσκώνουν» το άγχος, όπως:
«Πώς νομίζεις ότι θα νιώθεις γι’ αυτό σε έξι μήνες;»
Η φράση αυτή βοηθά το παιδί να συνειδητοποιήσει ότι πολλά προβλήματα είναι προσωρινά και διαχειρίσιμα.
Τελικά, το να μάθετε να ακούτε χωρίς να διορθώνετε είναι ίσως η πιο πολύτιμη δεξιότητα της γονεϊκότητας. Γιατί μερικές φορές, το παιδί δεν χρειάζεται λύση – χρειάζεται απλώς εσάς.
Τα online μαθήματα σε καθοδηγούν βήμα-βήμα στο τι να κάνεις και τι να πεις κατά τη διάρκεια ξεσπασμάτων και συγκρούσεων, τόσο στο σπίτι όσο και δημόσια και που θα σε κάνουν να νιώθεις προετοιμασμένος/η, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές.
Ένα ολοκληρωμένο online πρόγραμμα γονεϊκής ενδυνάμωσης, που σε βοηθά:
Να κατανοήσεις καλύτερα το παιδί σου
Να διαχειριστείς συναισθηματικές και επικοινωνιακές προκλήσεις
Να επανεξετάσεις τον ρόλο σου με ενσυναίσθηση και επίγνωση
Θα το βρεις εδώ.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
