Δουλειά, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις, πού χρόνος για να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και να γυμναστείτε λίγο; Κι όμως ξέρετε όταν εάν διανύετε τη δεκαετία των 40 είναι καθαρά θέμα… μνήμης;
Τα οφέλη της γυμναστικής τα ξέρουμε όλες. Και αυτές που ασκούμαστε και όσες τα βράδια διαβάζουμε στον καναπέ τα σχετικά άρθρα…
Ξέρετε όμως πως η γυμναστική σε αυτή την ηλικία μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά σε θέματα υγείας όπως η απώλεια μνήμης;
Αυτό αποδεικνύει μια νέα έρευνα που κατέληξε σε αυτό το συμπέρασμα μετά από μελέτη 20 ετών, παρακαλώ.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όσοι συμμετέχοντες στις έρευνες έκαναν καθιστική ζωή ή δεν γυμνάζονταν αρκετά (σ.σ. το «αρκετά» είναι 2 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον) αύξαναν με αυτό τον τρόπο τις πιθανότητες να πάθουν απώλεια μνήμης όταν θα έφταναν τα 70.
Και μπορεί τώρα τα 70 να σας φαίνονται μακρινό μέλλον, κοιτάξτε όμως τη μαμά ή τον μπαμπά σας που πιθανόν βρίσκονται σε αυτή την ηλικία. Θα θέλατε κάποια στιγμή να βρεθείτε στη θέση τους και αντί να είστε ακόμα σε διαύγεια να μη θυμάστε τι φάγατε χθες;
Κάντε τώρα μια βόλτα με τα παιδιά και, να μας το θυμηθείτε, και θα το χαρείτε και θα έχετε κάνει ένα τεράστιο καλό για την υγεία σας.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
