Πώς να προστατεύσουμε τα παιδιά από την έξαρση των ιώσεων – Πότε επιστρέφει στο σχολείο το άρρωστο παιδί

Μπαίνοντας για τα καλά στη χειμερινή περίοδο, ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς είναι η έξαρση των ιώσεων, που ταλαιπωρεί ιδιαίτερα τη σχολική κοινότητα.

Γράφει η παιδίατρος Μαριαλένα Κυριακάκου

Λαμβάνοντας υπόψιν πως τα παιδιά περνούν αρκετές ώρες σε κλειστές αίθουσες, αλληλεπιδρώντας με συμμαθητές και δασκάλους, μοιραζόμενα παιχνίδια και κοινές επιφάνειες η αύξηση της συχνότητας των ιώσεων είναι λογική και αναμενόμενη. Ιδιαίτερα για τα παιδιά προσχολικής και πρώτης σχολικής ηλικίας, ο μέσος όρος νόσησης από κοινές ιώσεις, είναι 6-8 φορές το χρόνο. Στο σημείο αυτό θα πρέπει να τονίσουμε πως η νόσηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, βοηθώντας το να «χτίσει» άμυνα, ωστόσο καλό είναι να αναφερθούμε σε τρόπους με τους οποίους οι γονείς μπορούν να περιορίσουν τη συχνότητα των λοιμώξεων, προστατεύοντας την υγεία των παιδιών.

Ο επαρκής ύπνος αποτελεί έναν από τους ισχυρότερους «συμμάχους» για την καλή φυσική κατάσταση του παιδιού, καθώς η έλλειψη ύπνου αυξάνει την πιθανότητα των ιώσεων. Αναφορικά, τα παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών συνίσταται να κοιμούνται και να ξεκουράζονται περίπου 9-11 ώρες. Ο τακτικός καθαρισμός των χώρων του σπιτιού που το παιδί περνά πολλές ώρες και ο συχνός αερισμός της ατμόσφαιρας, βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός υγειούς περιβάλλοντος. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά αποτελεί «κλειδί» για ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες, οι πρωτεΐνες και τα καλά λιπαρά οξέα σε συνδυασμό με ένα καλό επίπεδο ενυδάτωσης, στηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπρόσθετα, ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο ετήσιος εμβολιασμός έναντι του ιού της γρίπης, κυρίως για παιδιά που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες και φυσικά σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδιάτρου.

Μία σημαντική παράμετρος για τον περιορισμό των ιώσεων είναι και η τήρηση των βασικών κανόνων υγιεινής. Οι γονείς θα πρέπει να εκπαιδεύσουν τα παιδιά στην τήρηση των κανόνων, ώστε να περιορίζεται η μετάδοση ιώσεων. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, βοηθά στον περιορισμό μετάδοσης των μικροβίων, ενώ το παιδί θα πρέπει να γνωρίζει πως το πλύσιμο των χεριών είναι αναγκαίο πριν το φαγητό, πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας και μετά την επιστροφή του από το σχολείο. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να εκπαιδεύσουν το παιδί ώστε να αγγίζει όσο το δυνατόν λιγότερο το πρόσωπό του, καθώς με το συχνό άγγιγμα ματιών, μύτης και στόματος, διευκολύνεται η μετάδοση των μικροοργανισμών. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στον τακτικό και επαρκή καθαρισμό των κοινόχρηστων αντικειμένων, όπως μαρκαδόροι και παιχνίδια, ενώ φυσικά θα πρέπει κάθε παιδί να έχει το προσωπικό του παγούρι.

Όπως όλοι γνωρίζουμε όταν το παιδί έχει ίωση θα πρέπει να παραμένει στο σπίτι. Αυτό ισχύει για όλες τις περιπτώσεις, είτε το παιδί έχει πυρετό, είτε άλλα συμπτώματα όπως διάρροια και εμέτους. Η παραμονή στο σπίτι δεν εξασφαλίζει μόνο ιδανικές συνθήκες για την ταχύτερη ανάρρωση του παιδιού, αλλά προστατεύει και το σύνολο της μαθητικής κοινότητας. Το παιδί μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο μόνο εφόσον είναι απύρετο για τουλάχιστον 24 ώρες, χωρίς τη χορήγηση αντιπυρετικού. Φυσικά, το παιδί θα πρέπει να έχει επανέλθει πλήρως και να μην δείχνει συμπτώματα αδυναμίας ή έντονης κόπωσης, καθώς αυτό υποδηλώνει πως χρειάζεται επιπλέον ξεκούραση. Ένας ελαφρύς βήχας ή ρινική καταρροή, που μπορούν να παραμένουν για πολλές ημέρες μετά την ίωση, δεν αποτελούν αντενδείξεις για την επιστροφή στο σχολείο, με δεδομένο βέβαια πως το παιδί είναι απύρετο και νιώθει καλά. Στις περιπτώσεις φυσικά που το παιδί νοσεί από μεταδοτικές λοιμώξεις, οι γονείς θα πρέπει να τηρούν τις οδηγίες του παιδιάτρου για την επιστροφή του παιδιού στο σχολείο.

Κλείνοντας, όσο δύσκολες και να είναι οι ιώσεις και κυρίως η συχνότητά τους για το χειρισμό από τους γονείς, δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς, καθώς είναι αναμενόμενο ένα παιδί να νοσήσει ώστε να ωριμάσει το ανοσοποιητικό του σύστημα. Ωστόσο, με απλές καθημερινές συνήθειες, σωστή προετοιμασία και ενημέρωση, οι γονείς μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη συχνότητα και τη βαρύτητα των λοιμώξεων κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, έχοντας πάντα δίπλα τους πολύτιμο συνεργάτη τον παιδίατρο που παρακολουθεί την αναπτυξιακή πορεία του παιδιού και τηρώντας αυστηρά τις οδηγίες του.