Τα τέσσερα καλύτερα φρούτα για την παραλία

Το καλοκαιρινό μπάνιο στη θάλασσα απαιτεί τη σωστή προετοιμασία από το σπίτι. Ο ήλιος και η θάλασσα αφυδατώνουν τον οργανισμό και γι΄αυτό καλό είναι όποτε πηγαίνουμε για μπάνιο να έχουμε μαζί μας αρκετό νερό και μερικά φρούτα.

Τα φρούτα που θα επιλέξουμε να πάρουμε μαζί μας στην παραλία θα πρέπει να μας παρέχουν βιταμίνες, ενυδάτωση, δροσιά και να μας βοηθούν να νιώθουμε καλά, παρά τον καυτό ήλιο διαβάζουμε στο healthstat.gr.

Είναι σημαντικό φυσικά, να γνωρίζουμε ποια φρούτα είναι καλύτερα για εμάς. Τα πυρηνόκαρπα σε αυτή την περίπτωση είναι τα καλύτερα. Από κεράσια, δαμάσκηνα μέχρι βερίκοκα και ροδάκινα.

Τα τέσσερα καλύτερα φρούτα για την παραλία:

1. Ροδάκινα

Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες αυτού του φρούτου, το οποίο είναι ένα από τα καλύτερα για να πάρετε στην παραλία ή στην πισίνα. Η σύνθεσή του είναι 88% νερό, ενώ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C (25% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης).

2. Κεράσια

Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε νερό, έχουν υψηλό επίπεδο φυσικής ζάχαρης, αποτελώντας μια τέλεια επιλογή για να ανακτήσετε τις χαμένες σας δυνάμεις. Η περιεκτικότητά τους σε μεταλλικά στοιχεία μας επιτρέπει να ανακτήσουμε τα μικροθρεπτικά συστατικά που χάνουμε όταν ιδρώνουμε. Ο καλύτερος τρόπος για να τα διατηρήσετε είναι σε μια σακούλα με πάγο.

3. Βερίκοκα

Είναι το καλύτερο φρούτο για το καλοκαίρι. Είναι πλούσιο σε μέταλλα, βιταμίνες, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά. Επίσης, τρώγεται εύκολα. Το ιδανικό είναι να φτιάξετε δροσιστικούς χυμούς με βερίκοκα, και να προσθέσετε λίγη στέβια. Είναι ο τέλειος χυμός για να δροσιστείτε στην παραλία.

4. Δαμάσκηνα

Αυτό το φρούτο έχει 86% νερό και βγαίνει σε διάφορες ποικιλίες. Ένα ένα πολύ γλυκό και ζουμερό φρούτο. Είναι επίσης σημαντική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Είναι σημαντικό να τα διατηρείτε σε δροσερή θερμοκρασία, όπως τα κεράσια.

Το κορυφαίο σωσίβιο για δίδυμα για να απολαύσουν τις πρώτες τους βουτιές σε θάλασσα και πισίνα!

Ποια μαμά με δίδυμα μπήκε για περισσότερα από πέντε λεπτά στη θάλασσα όταν τα μωρά της ήταν ακόμη μωρά; Το βρέξιμο της γάμπας δεν μετράει… Όσοι το ζούμε το γνωρίζουμε καλά. Δύο μωρά στη θάλασσα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Καταρχήν το μπάνιο χρειάζεται δύο ενήλικες. ‘Η μάλλον χρειαζόταν! Γιατί τώρα υπάρχει το Twin Swim Float, το σωσίβιο που είναι ειδικά σχεδιασμένο για δίδυμα ή για δύο μικρά παιδιά. Είναι ιδανικό για την πισίνα και τη θάλασσα και απευθύνεται σε μωράκια από 6 μέχρι 36 μηνών.

Αχ, και να το είχα και εγώ όταν τα δικά μου δίδυμα ήταν ακόμη μωρά. Τι ταλαιπωρία θα είχαμε γλυτώσει! Γιατί με το Twin Swim Float η μαμά ή ο μπαμπάς μπορεί να κολυμπήσει με τα δύο παιδιά ταυτόχρονα – και ο άλλος γονιός να απολαύσει ίσως και λίγα λεπτά ηρεμίας στην ξαπλώστρα! Ακούγεται φανταστικό ε;

Το προτεινόμενο ασφαλές βάρος παιδιών είναι 15 κιλά ανά παιδί. Όμως το σωσίβιο παραμένει σταθερό ακόμη και όταν τα παιδιά είναι διαφορετικής ηλικίας ή βάρους και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και με ένα μόνο παιδί χωρίς κανένα πρόβλημα. Γιατί είναι πολύ πιθανό τα δίδυμα να μην θέλουν να κολυμπήσουν μαζί. Έτσι δεν είναι;

Θα βρεις το Twin Swim Float εδώ

Καλές βουτιές!