Άγχος στα παιδιά: Πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται προσοχή

Ένα παιδί που αγχώνεται δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι πάει λάθος. Μερικές φορές το άγχος είναι απλώς ένας τρόπος του παιδικού οργανισμού να πει: «προσπαθώ να προσαρμοστώ». Σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί ως μια φυσιολογική, προσαρμοστική αντίδραση σε κάτι νέο ή απαιτητικό, όπως η πρώτη ημέρα στο σχολείο ή μια αλλαγή περιβάλλοντος.

Το παιδί μου έχει άγχος. Πώς μπορώ να το βοηθήσω;

Άγχος. Είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο. Άλλες φορές μπορεί να είναι δημιουργικό και άλλες φορές καθηλωτικό. Τι γίνεται όμως με τα παιδιά που αισθάνονται αγχωμένα;

7 tips για χαλαρές μαμάδες στις γιορτές

Από τη μια περιμένουμε πώς και τι να έρθουν τα Χριστούγεννα, η ωραιότερη εποχή του χρόνου! Από την άλλη είμαστε μέσα στο τρέξιμο, τις υποχρεώσεις και το άγχος. Ποιο είναι το μυστικό για να περάσουμε τις γιορτές πιο ήρεμες;

Η ζωή δεν είναι εύκολη αλλά είναι θαυμάσια!

Βλέπω γύρω μου μερικούς ανθρώπους πιεσμένους, να τους κυριεύει το άγχος και μερικούς να ψάχνουν τρόπους να το αντιμετωπίσουν όπως είναι τα αγχολυτικά φάρμακα, ο έλεγχος της αναπνοής, ο διαλογισμός, ή η πίστη σε ένα Θεό.

Γιατί τσακωνόμαστε περισσότερο στις γιορτές;

Το ζείτε και εσείς; Εκεί που έχουμε αποφασίσει να περάσουμε αυτές τις άγιες, γιορτινές ημέρες με αγάπη και ζεστασιά, κάθε μέρα νιώθουμε ολοένα και πιο κουρασμένες, πιο εκνευρισμένες και τσακωνόμαστε με κάθε αφορμή.

Αγαπώ τα παιδιά μου το ίδιο; Βασανιστικά συναισθήματα μιας μαμάς

Να που μπήκε και ο Οκτώβρης και κρύωσε λίγο και ο καιρός… τώρα λέμε πραγματικά καλό Φθινόπωρο… Επόμενη στάση τα Χριστούγεννα! Όλοι, μικροί και μεγάλοι μπήκαμε σε χειμερινούς ρυθμούς πια. Προσπαθώ να παρατηρήσω την καθημερινότητά μου με τρια παιδιά, που έχουν διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές δραστηριότητες και διαφορετικά θέλω.  Προσπαθώ να τα προλάβω όλα και να μην […]

Καταπολεμήστε το άγχος σας!

Άγχος!!! Όλοι μας το έχουμε νοιώσει και πολλές φορές έχουμε αποδώσει σ’ αυτό αρκετά ψυχοσωματικά που μπορεί να παρουσιάσουμε! Ας δούμε όμως τι ακριβώς είναι το άγχος και γιατί μας προκαλείται; Το άγχος είναι κάτι καθαρά προσωπικό! Παρ’ ότι υπάρχουν γεγονότα που είναι στρεσογόνα για όλους τους ανθρώπους, όπως ο χαμός ενός αγαπημένου μας προσώπου, […]

Άγχος: Πόσο καταλυτικό είναι για τη διατροφική μας συμπεριφορά;

Έχει διαπιστωθεί ότι άτομα που υποφέρουν από άγχος παρουσιάζουν διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά. H διαιτολόγος-διατροφολόγος Ειρήνη Καραμπά μας εξηγεί πως το άγχος πράγματι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διατροφική μας συμπεριφορά. Χαρακτηριστικά μας λέει ότι “εκτός από επεισόδια υπερφαγίας ή αποχής από το φαγητό, συχνά τα συγκεκριμένα άτομα καταφεύγουν σε «ηρεμιστικά» αλμυρά σνακ (βλ. πατατάκια, ξηρούς καρπούς, ποπ κορν)”. […]