H άσκηση είναι ευεργετική για τα παιδιά και δεν πρέπει να απουσιάζει από το καθημερινό πρόγραμμά τους

Η έλλειψη σωματικής άσκησης στα παιδιά αποτελεί σήμερα έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την υγεία τους.

Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένη; Να τι φταίει!

Τρέχετε από το πρωί μέχρι το βράδυ. Δουλειά, σπίτι, δίδυμα, σύζυγος…Τώρα τελευταία όμως νιώθετε τις αντοχές σας πεσμένες και αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένη. Τι φταίει;

Νηστεία: Πόσο μας ωφελεί ακόμα κι αν νηστέψουμε 7 μέρες;

Εάν δεν ανήκετε σε όσους άρχισαν τη νηστεία αμέσως μετά την Καθαρά Δευτέρα και το σκέφτεστε, διαβάστε αυτό το άρθρο από τον Γιάννη Χρύσου, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, Πρόεδρο Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, και δείτε πώς ακόμα και με λίγες μέρες νηστείας θα βγείτε πολλαπλά ωφελημένη!

4 πολύτιμα tips για να μην αρρωσταίνουν τα παιδιά

Είμαστε μαμάδες διδύμων και το λέμε και το χαιρόμαστε! Εκτός από κάποιες περιπτώσεις που, να, μέσα μας ζηλεύουμε λίγο τις μαμάδες που έχουν ένα παιδί. Στις περιπτώσεις που αρρωσταίνουν. Και τα δύο.

Τι να κάνουμε για να μην αρρωσταίνουν τα διδυμάκια μας

Είμαστε μαμάδες διδύμων και το λέμε και το χαιρόμαστε! Εκτός από κάποιες περιπτώσεις που, να, μέσα μας ζηλεύουμε λίγο τις μαμάδες που έχουν ένα παιδί. Στις περιπτώσεις που αρρωσταίνουν. Και τα δύο.

Νέα έρευνα: Καλοί γονείς ίσον κακή υγεία;

Πηγαίνεις τα δίδυμά σου στον αγώνα ποδοσφαίρου ή στο μπαλέτο (δεν ασκείσαι), τους ετοιμάζεις φαγητό για το σχολείο (τσιμπάς κάτι στα πεταχτά), σιδερώνεις τα ρούχα τους και καθαρίζεις το δωμάτιό τους (κοιμάσαι λίγο). Μήπως το να είσαι καλός γονιός κάνει κακό στην υγεία σου;

H έλλειψη άσκησης είναι προάγγελος κακής υγείας

Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου John Hopkins των Η.Π.Α. καθώς και από τοΝοσοκομείο Παίδων και της υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας του Καναδά, η προσπάθεια για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών είναι ικανή να ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους για την υγεία, που μπορούν να προέλθουν από την ακινησία, την οκνηρία και την καθιστική ζωή! Δυστυχώς όμως, ο σύγχρονος δυτικός τρόπος ζωής έχει […]