Οι ξηροί καρποί περιέχουν θρεπτικά συστατικά με πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες που αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αν είναι καλύτερο να τους περιορίσουν για να αποφύγουν τυχόν προβλήματα. Είναι αυτή μια δικαιολογημένη ανησυχία;
Η σωστή επιλογή μικρογευμάτων (σνακ) στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου σχεδίου διατροφής συμβάλει στην αύξηση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τον περιορισμό του αισθήματος έντονης πείνας και την κάλυψη των ιδιαίτερων θρεπτικών αναγκών του κάθε ατόμου μετά από άσκηση.
Πάει και αυτή η εβδομάδα. Πώς γίνεται, θέλω να μου πείτε, να προγραμματίζεις πριν από τις γιορτές, όπως καλή ώρα τώρα το Πάσχα, να κάνεις έγκαιρα και ήρεμα τα ψώνια για τα βαφτιστήρια, τα παιδιά, το οικογενειακό τραπέζι και τελικά να τρέχεις για όλα τελευταία στιγμή και να μην τα έχεις ολοκληρώσει;
Μετάβαση στο περιεχόμενο
