Υγιεινό smoothie για όλη την οικογένεια από την Ελένη Πετρουλάκη!

Η αγαπημένη, σούπερ fit μαμά τεσσάρων παιδιών και Fitness & Wellness Expert, Ελένη Πετρουλάκη, μοιράστηκε με τους φίλους της μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, ένα υγιεινό και θρεπτικό smoothie για όλη την οικογένεια!

Για το smoothie θα χρειαστείτε:

  • Μια μπανάνα
  • Ένα καρότο
  • 1 κγ τζίντζερ
  • 1κγ μέλι
  • ένα πορτοκάλι
  • 1/2 κγ κανέλα
  • 1 κγ. κουρκουμά

Προσθέτουμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και το smoothie είναι έτοιμο!

Healthy Tips:

  • Ο κουρκουμάς έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Το καρότο πέρα από τις αντικαρκινικές ιδιότητές του, είναι καλή πηγή βιταμίνης Α. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μπορούν να καθυστερήσουν τα συμπτώματα της γήρανσης, αλλά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Τα εσπεριδοειδή έχουν βιταμίνη  C, το τζίντζερ και το μέλι έχουν αντιμικροβιακά δράση
  • Και όλα αυτά μαζί ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας δίνουν ενέργεια και δύναμη.

IMG 3904

Ένα εύκολο, γρήγορο και δυναμωτικό ρόφημα για όλη την οικογένεια από την guru της άσκησης και της σωστής διατροφής, Ελένη Πετρουλάκη!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Threads

Αφήστε μια απάντηση

Διαβάστε Επίσης

Σεμινάρια Για γονείς

Online Σεμινάρια

Περιμένω δίδυμα. Προετοιμασία & οργάνωση

€40
Προετοιμασία και πρακτικός οδηγός για νέους γονείς διδύμων
3
1762
Online Σεμινάρια

Online Σχολείο Για Γονείς

€150
Δεν είναι αυτονόητο ότι όταν γίνεσαι γονιός, ξέρεις πώς να λειτουργήσεις στη σχέση σου με τα...
6
2571

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο NewsLetter