Θηλασμός διδύμων: Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε ώστε το μητρικό γάλα να είναι θρεπτικό και υγιεινό

Οι τροφές που καταναλώνει η θηλάζουσα μαμά περνούν στο μητρικό γάλα , γι’ αυτό θα πρέπει η διατροφή να είναι ισορροπημένη και να περιλαμβάνει υγιεινές επιλογές εξηγεί η Δρ. Ανδριανάκου Νεκταρία – Δήμητρα Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος MD
Όπως:
1f345 Λαχανικά εποχής και όσπρια.
1f34e Φρέσκα φρούτα εποχής.
1f357 Κρέας.
1f41f Ψάρι.
1f4a6 Γαλακτοκομικά προϊόντα και πολύ νερό.
1f35d Ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί και δημητριακά.

Τα οφέλη του μητρικού θηλασμού είναι πλέον ευρέως γνωστά και αφορούν όχι μόνο το βρέφος αλλά και τη μητέρα. Ο θηλασμός προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα και στην υγεία της μαμάς!

Ας δούμε μερικά από τα οφέλη:
 Μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.
✔️ Ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ μαμάς και βρέφους.
✔️ Μείωση των πιθανοτήτων για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών.

 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Threads

Αφήστε μια απάντηση

Διαβάστε Επίσης

Σεμινάρια Για γονείς

Online Σεμινάρια

Περιμένω δίδυμα. Προετοιμασία & οργάνωση

€40
Προετοιμασία και πρακτικός οδηγός για νέους γονείς διδύμων
3
1762
Online Σεμινάρια

Online Σχολείο Για Γονείς

€150
Δεν είναι αυτονόητο ότι όταν γίνεσαι γονιός, ξέρεις πώς να λειτουργήσεις στη σχέση σου με τα...
6
2572

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο NewsLetter