Editorial: Αυτές τις γιορτινές μέρες ας κάνουμε στον εαυτό μας το δώρο της αυτοφροντίδας

Αγαπημένες φίλες μαμάδες,

Πότε ήταν καλοκαίρι, πότε έφτασε ο Δεκέμβριος, ο πιο γιορτινός μήνας του χρόνου, ο μήνας που μας γεμίζει χαρά, μαγεία και χαρούμενες στιγμές με την οικογένειά μας και με ανθρώπους που αγαπάμε.

Είναι ο μήνας του χρόνου που τα σπίτια γεμίζουν με φως, οι κουζίνες μυρίζουν κουραμπιέδες και μελομακάρονα και τα παιδιά ανυπομονούν για το βράδυ που ο Άγιος Βασίλης θα αφήσει τα δώρα κάτω από το δέντρο. Είναι όμως και ο μήνας που, συχνά, εμείς οι γονείς νιώθουμε τη μεγαλύτερη πίεση. Ανάμεσα στο στόλισμα, τα δώρα, τις κοινωνικές υποχρεώσεις, το καθημερινό τρέξιμο και τα έξοδα που αυξάνονται, είναι πολλές οι στιγμές που νιώθουμε ότι «αδειάζει η μπαταρία μας», ότι μας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις μας, ότι το μυαλό μας χρειάζεται ένα διάλειμμα.

Πόσες φορές όμως, όλες αυτές τις στιγμές που χτύπησε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο το καμπανάκι μέσα μας να μας θυμίσει ότι τώρα είναι η ώρα να ελαττώσουμε ταχύτητα και να κάνουμε ένα pause, σταματήσαμε τελικά και αποφασίσαμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας;

Και όμως, η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια — είναι αναγκαιότητα.

Ειδικά αυτές τις μέρες που καλούμαστε να διεκπεραιώσουμε τόσα πολλά και να δώσουμε τόσα στους γύρω μας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν μπορούμε να γεμίσουμε τις κούπες των άλλων αν η δική μας κούπα είναι άδεια. Τι λέτε λοιπόν να δώσουμε μια υπόσχεση η μια στην άλλη; Να υποσχεθούμε ότι αυτόν τον Δεκέμβριο θα κόψουμε ταχύτητα για λίγο και θα σκεφτούμε τι γεμίζει εμάς, τι μας χαλαρώνει και τι μας κάνει χαρούμενες. Είτε είναι μια βόλτα με αγαπημένους ανθρώπους, είτε μια μέρα αποκλειστικά για εμάς, για να κοιμηθούμε, να διαβάσουμε ένα βιβλίο και να πιούμε με ηρεμία τον καφέ μας, είναι σημαντικό να βάλουμε αυτή την προτεραιότητα.

Η δική μου υπόσχεση είναι να κάνω μια προσπάθεια να σταματήσω να ικανοποιώ ανάγκες που οι άλλοι μπορούν να ικανοποιήσουν και μόνοι τους. Πολύ συχνά σκέφτομαι ότι τα μεγάλα μου παιδιά σε λίγο θα είναι ενήλικες που θα κληθούν να λειτουργήσουν ως δύο ανεξάρτητοι, αυτόνομοι άνθρωποι. Και όμως ακόμη και σήμερα είναι τόσες πολλές οι φορές που τρέχω να προλάβω, να βοηθήσω, να “φτιάξω”, να κάνω εγώ για αυτούς. Πρέπει λοιπόν να κάνω slow down και να τους αφήσω να πάρουν την ευθύνη τους, να κάνουν τα λάθη τους, να τα διορθώσουν, να πάνε παρακάτω. Γιατί τώρα πια μόνο έτσι θα μάθουν. Και αυτές οι έννοιες και οι ευθύνες που σιγά σιγά θα φύγουν από πάνω μου, μπορεί να είναι και η αυτοφροντίδα που χρειάζομαι σε αυτή τη φάση, απλά να κρατήσω λίγη ώρα μέσα στην ημέρα για μένα να καθαρίσει το μυαλό μου, να αποφορτιστεί, να ξεμπουκώσει…

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα, δεν χρειάζεται να προϋποθέτει μεγάλες αποφάσεις. Αρκεί να είναι συνειδητή, αρκεί να είναι μέρος της ζωής μας, να γίνεται προτεραιότητά μας κάποιες φορές. Να θυμάστε ότι όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, κάνετε το καλύτερο δώρο και σε εσάς αλλά και στην οικογένειά σας. Δείχνετε στα παιδιά σας ότι είστε μια μαμά που είναι υγιής, χαρούμενη και γεμάτη αγάπη.

Και τους δίνετε το καλύτερο παράδειγμα μέσα από τη δική σας στάση και συμπεριφορά, έτσι ώστε να δίνουν και τα ίδια αξία στις ανάγκες τους. Γι’ αυτό αφήστε στην άκρη τις τύψεις και κάντε κάτι για εσάς! Ναι, κάποιες φορές, τον λίγο ελεύθερο χρόνο που θα έχετε μετά τη δουλειά, θα τον αφιερώνετε σε εσάς και όχι στα παιδιά. Όχι κάθε μέρα, αλλά όποτε το κρίνετε εσείς, όποτε είναι η στιγμή της φροντίδας του εαυτού σας. Και αυτό δεν σας κάνει εγωίστριες, δεν σας κάνει κακές μαμάδες… αφήστε τι λέει η φωνούλα μέσα σας. Έτσι εκπαιδεύτηκε, δεν φταίει αυτή… Θα την ευχαριστήσουμε για το μήνυμά της και θα την βάλουμε στο mute για λίγο.

Τι λέτε; Εύχομαι ολόψυχα να έχετε έναν Δεκέμβριο γεμάτο στιγμές χαράς, θαλπωρής και αγάπης. Εύχομαι αυτές τις γιορτές να δείξετε αγάπη και συμπόνοια και προς τον εαυτό σας και να φροντίσετε εσάς που τόσο το αξίζετε. Και επειδή τα Χριστούγεννα είναι και μέρες χαράς και μοιράσματος, έτσι και φέτος, όπως τα τελευταία 4 χρόνια, θα κάνω μέσα από το Instagram το Christmas Countdown, μια γιορτινή ενέργεια με πολλούς διαγωνισμούς και όμορφα δώρα για όλους! Ελάτε να μετρήσουμε μαζί αντίστροφα μέχρι τα Χριστούγεννα!

Για να πάρετε μέρος στους διαγωνισμούς κάντε follow @evistathatou και @momstories.gr. Ξεκινάμε!