Μετάβαση στο περιεχόμενο
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στην προσπάθειά τους να προστατεύσουν το παιδί τους είναι να προσπαθούν να «σβήσουν» τα δύσκολα συναισθήματά του.
Σύμφωνα με τον παιδοψυχολόγο και καθηγητή Sam Wass, αυτή η πρακτική όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά μπορεί να εμποδίσει τη συναισθηματική ωρίμανση του παιδιού. Μιλώντας στη βρετανική εφημερίδα The Mirror, ο ειδικός εξηγεί πως φράσεις όπως «μην κλαις», «δεν είναι τίποτα», «μη φοβάσαι» ή «σταμάτα να θυμώνεις» δεν μειώνουν το συναίσθημα. Αντίθετα, στέλνουν το μήνυμα ότι αυτό που νιώθει το παιδί δεν είναι αποδεκτό.
Η καταστολή δεν λειτουργεί
Όπως επισημαίνει, η καταστολή των συναισθημάτων δεν λειτουργεί ούτε στους ενήλικες — πόσο μάλλον στα παιδιά. Όταν ένα παιδί κλαίει την πρώτη μέρα στο σχολείο και ο γονιός του λέει με υπερβολικά χαρούμενο τόνο «θα περάσεις υπέροχα», η πραγματική του αγωνία δεν εξαφανίζεται. Απλώς μένει ανεκδήλωτη και ακατανόητη.
Το παιδί εκείνη τη στιγμή χρειάζεται αναγνώριση, όχι άρνηση του βιώματός του.
Η σημασία της ονομασίας των συναισθημάτων
Ο Wass τονίζει τη σημασία της «μεταγνωστικής επίγνωσης» — δηλαδή της ικανότητας να κατανοεί κανείς τι συμβαίνει μέσα του. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμη το λεξιλόγιο ή την ωριμότητα για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Ο γονιός μπορεί να λειτουργήσει ως καθοδηγητής, βοηθώντας το παιδί να βάλει «λέξεις» σε αυτό που βιώνει.
Αντί για «μην κάνεις έτσι», μπορεί να ειπωθεί:
«Μου φαίνεται ότι στενοχωρήθηκες πολύ».
«Νομίζω ότι αυτό σε θύμωσε».
«Ίσως φοβήθηκες επειδή είναι κάτι καινούργιο».
Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί αρχίζει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα διαχειρίζεται σταδιακά πιο αποτελεσματικά.
Πώς αντιμετωπίζεται ένα ξέσπασμα θυμού
Στα νήπια και στα μικρά παιδιά, τα συναισθηματικά κέντρα του εγκεφάλου είναι πολύ πιο ανεπτυγμένα από τα κέντρα λογικής. Για αυτό, η προσπάθεια επιχειρηματολογίας την ώρα της έντασης συνήθως αποτυγχάνει.
Ο ειδικός προτείνει μια πιο απλή και άμεση προσέγγιση: να «καθρεφτίζουμε» τη γλώσσα του παιδιού. Αν λέει «θέλω χυμό», μπορούμε να απαντήσουμε «Θέλεις χυμό». Αν φωνάζει «όχι!», μπορούμε να πούμε «Δεν το θέλεις τώρα». Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί νιώθει ότι το ακούν και το καταλαβαίνουν.
Το αίσθημα κατανόησης είναι αυτό που βοηθά στη σταδιακή αποκλιμάκωση της έντασης. Όταν ηρεμήσει, τότε μπορεί να γίνει συζήτηση ή να δοθεί εναλλακτική λύση.
Το βασικό μήνυμα
Το ζητούμενο δεν είναι να εξαφανίσουμε τα αρνητικά συναισθήματα των παιδιών, αλλά να τους μάθουμε πώς να τα αναγνωρίζουν και να τα διαχειρίζονται. Η αποδοχή και η λεκτική αναγνώριση αποτελούν θεμέλια για τη συναισθηματική τους ανάπτυξη. Η φράση «σε καταλαβαίνω» μπορεί τελικά να είναι πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε συμβουλή.
The Parents School: Ξεκινούν οι Ομάδες Γονέων. Δήλωσε συμμετοχή!
Η γονεϊκότητα είναι ένα από τα πιο όμορφα, αλλά και απαιτητικά ταξίδια της ζωής. Κάθε μέρα φέρνει προκλήσεις, χαρές, αμφιβολίες και μικρές ή μεγάλες νίκες. Θέλουμε να είμαστε οι καλύτεροι γονείς για τα παιδιά μας, αλλά συχνά νιώθουμε αβέβαιοι, κουρασμένοι ή ότι «δεν φτάνουν» οι δυνάμεις μας.
Οι Ομάδες Γονέων του The Parents School δημιουργήθηκαν για να προσφέρουν έναν ασφαλή, ζωντανό και ουσιαστικό χώρο, όπου οι γονείς μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες, να αναρωτηθούν, να ακούσουν και να μάθουν. Είναι ένας χώρος χωρίς κριτική, γεμάτος κατανόηση, εμπιστοσύνη και γνώση, όπου η εμπειρία και η επιστήμη ενώνονται για να σε βοηθήσουν να γίνεις ο γονέας που πραγματικά θέλεις να είσαι.
Σε αυτές τις 5 συναντήσεις, υπό την καθοδήγηση της Ψυχολόγου Νίκης Τόλια και της Πιστοποιημένης Parent Coach Εύης Σταθάτου, θα έχεις την ευκαιρία:
- Να κατανοήσεις καλύτερα τη συμπεριφορά των παιδιών σου και τις ανάγκες τους.
- Να βελτιώσεις την επικοινωνία και τη σύνδεση μαζί τους.
- Να μάθεις πρακτικούς τρόπους για να θέτεις όρια με αγάπη και συνέπεια.
- Να διαχειριστείς δύσκολα συναισθήματα — τόσο τα δικά σου όσο και τα δικά τους.
- Να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία στον καθημερινό σου ρόλο.
Οι ομάδες δεν είναι διαλέξεις. Είναι βιωματικές συναντήσεις, με ανοιχτό διάλογο, κοινή εμπειρία και εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου. Κάθε συζήτηση, κάθε άσκηση και κάθε κοινή στιγμή θα σε βοηθήσει να δεις τη γονεϊκότητα με νέα μάτια — όχι σαν άγχος ή υποχρέωση, αλλά σαν μια καθημερινή ευκαιρία για σύνδεση, αγάπη και ανάπτυξη.
Η συμμετοχή σου σε μια ομάδα γονέων σημαίνει ότι δίνεις χρόνο στον εαυτό σου για ανάπτυξη και φροντίδα, γιατί για να φροντίσεις καλά τα παιδιά σου, πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου. Ταυτόχρονα, ανοίγεις την καρδιά σου για να καταλάβεις τα παιδιά σου καλύτερα, να τα στηρίξεις και να τους δώσεις όσα χρειάζονται για να μεγαλώσουν με ασφάλεια, εμπιστοσύνη και αυτοεκτίμηση.
Οι ομάδες απευθύνονται σε γονείς με παιδιά όλων των ηλικιών:
Μικρά παιδιά (μέχρι 10 ετών): Εστιάζουμε σε θέματα επικοινωνίας, καθημερινών ρουτινών, διαχείρισης συναισθημάτων και ορίων.
Έφηβοι (11-18 ετών): Συζητάμε για την αυτονομία, την εμπιστοσύνη, την κρίση αποφάσεων και την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με το παιδί σου σε αυτήν την μεταβατική ηλικία.
Κάθε ομάδα περιλαμβάνει 5 εβδομαδιαίες συναντήσεις, διάρκειας 2 ωρών η καθεμία, σε πρωινά και απογευματινά τμήματα, με αριθμό συμμετεχόντων μέχρι 8 άτομα, για να διασφαλιστεί η προσωπική φροντίδα και η ουσιαστική εμπειρία.
Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα: Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και στα παιδιά σου, και επένδυσε στη σχέση που είναι η πιο σημαντική της ζωής σου. Μαζί θα ανακαλύψετε τρόπους για να ζείτε την καθημερινότητα με ηρεμία, σύνδεση και αγάπη. Δήλωσε συμμετοχή και επένδυσε στη σχέση με το παιδί σου — τη σημαντικότερη σχέση της ζωής σου.
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου εδώ για να επικοινωνήσουμε μαζί σου για περισσότερες πληροφορίες!
