Ραγάδες εγκυμοσύνης: Οι τρόποι για να τις αποφύγετε

Βαθιές, ανεπαίσθητες ή και σχεδόν ανύπαρκτες, οι ραγάδες έρχονται να προστεθούν σε όλες τις ανησυχίες της εγκυμοσύνης. Για να νοιάζεστε μόνο για τα βασικά, δείτε πώς να τις αποφύγετε!

Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο και το βασικό είναι η ελαστικότητα του δέρματός σας. Από αυτή εξαρτάται εάν θα δημιουργηθούν ραγάδες στην κοιλιά και τη μέση σας αλλά σίγουρα υπάρχουν τρόποι να… βάλετε και σεις το χεράκι σας.

Ενυδατωθείτε:

Πίνετε νερό, χυμούς, τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Τρώτε σωστά:

Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, Α και Ω3 λιπαρά οξέα.

Ελέξτε το βάρος σας:

Όσο μπορείτε βέβαια, με δύο μωράκια στην κοιλιά! Φροντίστε να μην πάρετε πολλά κιλά κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και ασκηθείτε όσο είναι δυνατόν.

Βάζετε ειδική κρέμα:

Εφαρμόστε τη στην κοιλιά, στη μέση αλλά και στο στήθος. Αναλόγως την οικονομική σας δυνατότητα, χρησιμοποιήστε εξειδικευμένες κρέμες που θα βρείτε στο φαρμακείο αλλά και αμυγδαλέλαιο ή έλαιο καρύδας.