Μετάβαση στο περιεχόμενο
Νύχτα ή μέρα ……
Λοιπόν, δυστυχώς τα μωρά δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας και τρελαίνει τους γονείς όταν το μωρό κοιμάται όλη μέρα αλλά είναι ξύπνιο το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας.
Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι «Πώς μπορώ να κάνω το μωρό μου να κοιμάται τη νύχτα;» Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση και, για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είμαστε καλοί στο να βάλουμε τα μωρά σε μια ρουτίνα (καθώς δεν υπάρχει κάτι τέτοιο για ένα μωρό και δημιουργεί τεράστιες προσδοκίες στους γονείς), αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Το κλειδί είναι οι απλές συνήθειες – ναι, είναι πραγματικά τόσο απλό
# Συνήθεια νούμερο 1
Διεγείρετε το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας – περισσότερες αλλαγές πάνας, με έντονα φώτα, μουσική και παιχνίδια και τη νύχτα κρατήστε τα φώτα χαμηλά, μην μιλάτε στο μωρό και μην το διεγείρετε με οποιοδήποτε τρόπο.
# Συνήθεια νούμερο 2
Κάντε μπάνιο το μωρό το βράδυ, μια ρουτίνα μπάνιου μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει το σκηνικό για ύπνο. Η χρήση σαπουνιού με άρωμα λεβάντας ή αφρόλουτρου (όταν το μωρό είναι μεγαλύτερο) ή η χρήση μια συσκευής με έλαια αρωματοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει το μωρό (και εσάς ) να έρθετε σε μια χαλαρή κατάσταση.
# Συνήθεια νούμερο 3
Συνέπεια – αυτό δεν σημαίνει να κάνετε τα πάντα σε καθορισμένο χρόνο, αλλά να κάνετε τα ίδια πράγματα στο ίδιο χρονικό διάστημα. Δεν έχει σημασία αν κάνετε μπάνιο το μωρό στις 7 μ.μ. ή στις 8 μ.μ. – αυτό που είναι σημαντικό είναι να κάνετε μπάνιο το μωρό το βράδυ χρησιμοποιώντας την ίδια ρουτίνα.
Το να θέτεις ρεαλιστικές προσδοκίες είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις – το να μάθεις να είσαι ευέλικτη και να ακολουθείς τη ροή είναι μακράν ο καλύτερος τρόπος για να γίνεις οικογένεια
