Back to school: Πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά να αποκτήσουν ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου πριν αρχίσουν τα σχολεία

Η επιστροφή στα σχολικά θρανία σηματοδοτεί αλλαγές στην οικογενειακή καθημερινότητα των τελευταίων μηνών. Μια από αυτές αφορά τον ύπνο.

Ποια είναι η σωστή ρουτίνα πριν τον ύπνο, ώστε να κοιμηθoύν σαν “πουλάκια” – Η παιδίατρος συμβουλεύει

Τα παιδιά μεγαλώνουν και αναπτύσσουν τα ταλέντα και τις δεξιότητές τους, ανάλογα με το στυλ ανατροφής της κάθε οικογένειας. Όπως και εάν είναι ο χαρακτήρας και οι ικανότητες του κάθε παιδιού, ρόλος του γονέα είναι να τους μεταδώσει σιγουριά, αλλά και να τα βοηθήσει να έχουν πρόγραμμα και οργάνωση, στην καθημερινότητά τους, αλλά και στην […]

Τα μωρά σας κοιμούνται τη μέρα και ξαγρυπνούν τη νύχτα; 3 tips για να μπουν σε βραδινή ρουτίνα ύπνου

Νύχτα ή μέρα …… Λοιπόν, δυστυχώς τα μωρά δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας και τρελαίνει τους γονείς όταν το μωρό κοιμάται όλη μέρα αλλά είναι ξύπνιο το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι «Πώς μπορώ να κάνω το μωρό μου να κοιμάται τη νύχτα;» Δεν υπάρχει εύκολη […]

Back to school: Πώς θα βοηθήσετε τα διδυμάκια να αποκτήσουν ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου πριν αρχίσουν τα σχολεία

Η επιστροφή στα σχολικά θρανία σηματοδοτεί αλλαγές στην οικογενειακή καθημερινότητα των τελευταίων μηνών. Μια από αυτές αφορά τον ύπνο. Η μετάβαση από τη καλοκαιρινή ώρα στη σχολική ώρα δεν είναι τόσο εύκολη όμως και αν γίνει απότομα, θα οδηγήσει σε νυσταγμένα παιδιά που αντί να κάνουν μία δυνατή αρχή στη νέα σχολική χρονιά, θα ξεκινήσουν […]

Ο ύπνος των παιδιών βοηθάει στην ισορροπημένη διατροφή

Πώς συνδέεται ο ύπνος των παιδιών μας με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή; Και όμως συνδέεται άμεσα. Γιατί έρευνες αναφέρουν ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά ή κοιμούνται ακατάστατα και δεν έχουν μια ρουτίνα ύπνου έχουν αυξημένες πιθανότητες να ακολουθήσουν μια κακή διατροφή, που ανοίγει το δρόμο στην παχυσαρκία. Συγκεκριμένα μια έρευνα στη Δανία […]