Κρίση Πανικού ή Κρίση Άγχους; Πώς να τις ξεχωρίσουμε στην περίοδο των εξετάσεων

benja godin yu 5yrzTHMA unsplash

Η περίοδος των εξετάσεων είναι από τις πιο φορτισμένες φάσεις για έναν έφηβο. Η πίεση για απόδοση, οι προσδοκίες και ο φόβος της αποτυχίας μπορούν να ενεργοποιήσουν έντονες αντιδράσεις, τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Δύο από τις πιο συχνές είναι η κρίση άγχους και η κρίση πανικού. Αν και πολλές φορές συγχέονται, […]