Βίντεο: Διατροφικά tips & συνταγή για μανιταρόσουπα

Πριν από κάποιους μήνες ξεκίνησα μια ειδική διατροφή με στόχο να χάσω κάποια περιττά κιλά που μου φορτώθηκαν στους μήνες της καραντίνας, αλλά και να αποκτήσω θρέψη, γιατί με τις πρόσφατες περιπέτειες της υγείας μου, το χρειαζόμουν!

Γευστική τάρτα με φινόκιο, γιαούρτι και γαλοπούλα

Αν θέλετε να φτιάξετε κάτι νόστιμο και παράλληλα υγιεινό, κάτι που θα κάνει την κουζίνα να μοσχομυρίσει και τα παιδιά σας να σας δώσουν το βραβείο της καλύτερης μαγείρισσας, αυτή η τάρτα είναι η ιδανική!

Σοκολατένιο κέικ με μαύρη ζάχαρη και ελαιόλαδο

Σοκολατένιο κέικ με μαύρη ζάχαρη και ελαιόλαδο! Ποιος μπορεί να αντισταθεί στη σοκολάτα, μικρός ή μεγάλος; Φτιάχνουμε ένα λαχταριστό κέικ σοκολάτας με υγιεινά υλικά και απίστευτη γεύση!

Πώς θα μάθω το παιδί μου να τρώει σωστά;

Κάποια παιδιά είναι πιο εύκολα στο φαγητό, κάποια πιο δύσκολα.

Σπιτικές μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη

Τα παιδιά χρειάζονται κάτι δυναμωτικό για τα διαλείμματα του σχολείου ή για μετά τα αθλήματα. Τι καλύτερο από μπάρες δημητριακών φτιαγμένες από τα χεράκια της μαμάς;

Ποιες διατροφικές «παγίδες» απειλούν τα παιδικά δόντια το καλοκαίρι;

Παγίδες για τη στοματική υγεία των παιδιών κρύβουν οι δροσερές και γλυκές καλοκαιρινές απολαύσεις, με τους ειδικούς να υπενθυμίζουν στους γονείς ότι με μέτρο και έξυπνες επιλογές μπορούν να απολαμβάνουν παγωτά, γλυκά και αναψυκτικά χωρίς να επιβαρύνουν τα δόντια τους.

15 διατροφικές συμβουλές για υγιή εγκυμοσύνη!

Κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι σημαντικό η έγκυος να τρέφεται σωστά, πράγμα το οποίο θα συμβάλλει στην ομαλή και υγιή έκβαση της εγκυμοσύνης της. Μερικές βασικές διατροφικές συμβουλές, που είναι καλό να γνωρίζει η έγκυος, είναι οι παρακάτω:

Ποιά πρέπει να είναι η διατροφή των παιδιών μας το καλοκαίρι;

Στις διακοπές του καλοκαιριού, τα παιδιά παίζουν αρκετά μέσα στην ημέρα και είναι πολύ πιθανό να ξεχνάνε να ζητήσουν φαγητό, όντας απορροφημένα από το παιχνίδι. Τα μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθούν τα παιδιά να έχουν ενέργεια και καλύτερη απόδοση στα παιχνίδια τους.

“Μαμά, πεινάω!” 3 πανεύκολες, yummy προτάσεις για σνακ

Τα δίδυμα είναι ξελιγωμένα, ακόμα κι αν έχουν φάει το μεσημεριανό τους; Και τι σας ζητάνε; Κάτι γλυκό, κάτι για να πάρουν λίγη δύναμη, λίγη εξτρά ενέργεια. Ξεχάστε κρουασάν και γαριδάκια και φτιάξτε τους εύκολα αλλά κυρίως υγιεινά σνακ!

Να τι δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά μας όταν τρώνε

Σας το έλεγε και η μαμά σας στο τραπέζι και τώρα το λέτε εσείς στα δικά σας παιδιά. Για σκεφτείτε λίγο. Ποια ατάκα είναι αυτή;