Για κάποιες γυναίκες, μαμάδες με δίδυμα παιδιά, η ζωή είναι όμορφη. Με καθημερινές δυσκολίες, με άγχη, με τρεξίματα αλλά παρόλα αυτά όμορφη. Για την αναγνώστριά μας, την Κωνσταντίνα, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Διαβάστε την!
Λογικά έχει τύχει και σε σας… Ποια είναι τα βασικά στοιχεία της διατροφικής συμπεριφοράς ενός παιδιού; Η αντίδραση και η αντίσταση. Η μαμά επιμένει, το παιδί αρνείται και μετά κλαίει. Έπειτα, θα αναλάβει ο μπαμπάς τις προσπάθειες με το αεροπλανάκι ή κάποιο άλλο μεταφορικό μέσο, που μάλλον η πορεία τους θα καταλήξει σε αδιέξοδο.
Πώς συνδέεται ο ύπνος των παιδιών μας με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή; Και όμως συνδέεται άμεσα. Γιατί έρευνες αναφέρουν ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά ή κοιμούνται ακατάστατα και δεν έχουν μια ρουτίνα ύπνου έχουν αυξημένες πιθανότητες να ακολουθήσουν μια κακή διατροφή, που ανοίγει το δρόμο στην παχυσαρκία. Συγκεκριμένα μια έρευνα στη Δανία […]
Μιλώντας για θηλασμό, ακούμε συχνά ότι το μόνο που απαιτείται από τη γυναίκα είναι ένας άθικτος μαστικός αδένας, η παρουσία και λειτουργία των κατάλληλων φυσιολογικών μηχανισμών που επιτρέπουν την επαρκή παραγωγή και έκκριση γάλακτος.
Εδώ και μέρες θέλω να σας γράψω για μια ενδιαφέρουσα και γευστική επίσκεψη που έκανα και που αξίζει να μοιραστώ μαζί σας!
Έχετε όρεξη για την πιο δροσερή και καλοκαιρινή (άντε ανοιξιάτικη, να μην βιαζόμαστε…) σαλάτα; Την βρήκαμε στο cookwithme και σας την παρουσιάζουμε!
Ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των γονιών που παλεύουν να πείσουν τα παιδιά τους να φάνε φρούτα και λαχανικά;
Οι φυτικές ίνες γνωστές και ως διαιτητικές ή εδώδιμες ίνες είναι συστατικά διαφόρων τροφίμων τα οποία δεν πέπτονται και δεν απορροφώνται και καταλήγουν ανέπαφες στο παχύ έντερο. Μερικές από τις τροφές που περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια. Αξιόλογες μελέτες έχουν εξετάσει τη δράση των φυτικών […]
Η διατροφολόγος, Ελευθερία Κατσαμάνη, μας μιλά για τη σημαντικότητα που έχει το πρωινό για τα παιδιά μας και μας προτείνει κάποιες εναλλακτικές για ένα σωστό και ισορροπημένο πρωινό. Τι πρωινό να φτιάξω στα παιδιά μου; Το πρωινό γεύμα είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά γιατί τους παρέχει θρεπτικά συστατικά, που τους δίνουν ενέργεια και έτσι […]
Η συνταγή που διαλέξαμε αυτή την εβδομαδα από το cookwithme είναι σούπα! Αλλά όχι μια απλή σούπα! Δοκιμάστε την! Καιρό τώρα ήθελα να ανεβάσω μια σουπίτσα κι όταν κάπου πήρε το μάτι μου αυτήν εδώ σε ένα παλιό τεύχος του αγαπημένου μου περιοδικού Yoga Journal μπήκα αμέσως στον πειρασμό να τη δοκιμάσω. Οι γλυκοπατάτες είναι […]
Μετάβαση στο περιεχόμενο
