Καύσωνας και ύπνος: Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα μικροί και μεγάλοι όταν η θερμοκρασία χτυπάει «κόκκινο»

anastasia zhenina XrCAJq8dlv0 unsplash

Οι ημέρες με καύσωνα δεν μας δυσκολεύουν μόνο στη δουλειά ή στις μετακινήσεις. Οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τον βραδινό ύπνο… εφιάλτη, αφού το σώμα μας παλεύει να βρει ισορροπία και δροσιά.