Τσουρέκι ή κουλουράκι: Τι να τους δώσουμε;

Καμιά φορά αυτά τα διλήμματα είναι…ψευτοδιλήμματα. Τα παιδιά θέλουν να τα φάνε όλα, χωρίς περιορισμό! Τι πρέπει να κάνουμε όμως οι μαμάδες;

8 τροφές που μας βοηθάνε να χάσουμε κιλά

Τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν λένε να φύγουν με τίποτα! Αντί να καταφεύγετε σε δίαιτες εξπρές και να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας, ζητήστε βοήθεια από τις σωστές τροφές!

Νηστεία: Πόσο μας ωφελεί ακόμα κι αν νηστέψουμε 7 μέρες;

Εάν δεν ανήκετε σε όσους άρχισαν τη νηστεία αμέσως μετά την Καθαρά Δευτέρα και το σκέφτεστε, διαβάστε αυτό το άρθρο από τον Γιάννη Χρύσου, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, Πρόεδρο Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, και δείτε πώς ακόμα και με λίγες μέρες νηστείας θα βγείτε πολλαπλά ωφελημένη!

6 tips για τη διατροφή μας το Πάσχα

Αν σκοπεύετε να φάτε όσο δεν φάγατε σε όλη τη νηστεία, και ελπίζετε σε ένα… θαύμα, καλύτερα να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας για το πώς δεν θα παχύνουμε το Πάσχα.

3 εύκολα και υγιεινά σνακ για μετά το σχολείο

Τα δίδυμα επιστρέφουν σπίτι από το σχολείο ξελιγωμένα, ακόμα κι αν έχουν φάει εκεί το μεσημεριανό τους; Και τι σας ζητάνε;

Παιδική παχυσαρκία: Η ευθύνη των γονιών και τρόποι αντιμετώπισης

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), στα πλαίσια του ελέγχου και της πρόληψης της παιδικής παχυσαρκίας, έχει δημιουργήσει το πρόγραμμα HALF (The Healthy Active Living for Families program).

7 κατηγορίες τροφών που χρειάζεται μια θηλάζουσα

Αν θηλάζετε τα δίδυμα, το πιο πιθανό είναι να νιώθετε μια εξάντληση αλλά και μια απεριόριστη όρεξη για φαγητό! Τι πρέπει όμως να τρώμε εμείς οι μανούλες που θηλάζουμε;

Τι πρέπει να τρώμε οι μανούλες που θηλάζουμε;

Αν θηλάζετε τα δίδυμα, το πιο πιθανό είναι να νιώθετε μια εξάντληση αλλά και μια απεριόριστη όρεξη για φαγητό! Τι πρέπει όμως να τρώμε εμείς οι μανούλες που θηλάζουμε;

Τι να κάνουμε για να μην αρρωσταίνουν τα διδυμάκια μας

Είμαστε μαμάδες διδύμων και το λέμε και το χαιρόμαστε! Εκτός από κάποιες περιπτώσεις που, να, μέσα μας ζηλεύουμε λίγο τις μαμάδες που έχουν ένα παιδί. Στις περιπτώσεις που αρρωσταίνουν. Και τα δύο.

6 κανόνες διατροφής για να μην αρρωσταίνουν τα παιδιά μας

Αυτές τις ιώσεις δεν τις προλαβαίνουμε πια! Η μία μάς χτυπάει μετά την άλλη. Τι να κάνουμε; Μπορούμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό των παιδιών μας με σύμμαχο τη σωστή διατροφή.