Θηλάζετε; Πείτε “αντίο” σε αυτές τις τροφές!  

Η διατροφή της μαμάς την περίοδο που θηλάζει είναι ένα θέμα που πολλοί παραβλέπουν εστιάζοντας στην τρυφερή εικόνα των μωρών που απολαμβάνουν το μητρικό γάλα…

Ακόμα κι αν δεν θέλετε τα… φώτα της προσοχής να πέσουν πάνω σας (γιατί όχι; Γεννήσατε και αυτό είναι υπέροχο!) και το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι η υγεία των διδύμων σας, οφείλετε για το δικό τους καλό να προσέξετε ορισμένα πράγματα στη διατροφή σας.

Ξέρετε ότι μπορεί μια τροφή να τα κάνει να νιώσουν ανησυχία; Ή να τους προκαλέσει αλλεργική αντίδραση;

Δεν χρειάζεται να τρομοκρατήστε. Απλά, καλό είναι στο πλαίσιο της ισορροπημένης διατροφής που ακολουθείτε να αποφεύγετε τις ύποπτες για αλλεργικές αντιδράσεις τροφές:

Το γάλα αγελάδας, τα φυστίκια, τη σόγια, τα αυγά, το καλαμπόκι.

Εάν παρόλα αυτά παρατηρήσετε πως τα μωρά βγάζουν κάποια εξανθήματα ή παρουσιάζουν διάρροια, κάτι άλλο μπορεί να τα πειράζει για αυτό πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρο.

Σε κάθε περίπτωση, σημειώνετε τι τρώτε (αν προλαβαίνετε, φυσικά…) και εμείς θα σας προτείναμε να τρώτε καλά αλλά υγιεινά ώστε να φροντίζετε παράλληλα και τη δική σας υγεία!