Γνωρίζατε ότι το γέλιο είναι σημαντικό; Οι ειδικοί λένε πως ένα καλό γέλιο μπορεί να αλλάξει τη βιολογία και την ψυχολογία μας ενεργοποιώντας το μεταβολισμό μας.
Ακόμη και ένα ελαφρύ μειδίαμα μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σας και να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Δείτε πως λειτουργεί και τι ακριβώς κάνει ένα καλό γέλιο.
Νοητική λειτουργία
Το μυαλό δίνει εντολή στα κατάλληλα κέντρα του εγκεφάλου για καλύτερη νοητική λειτουργία, καλύτερη λειτουργία των μυών και την πιο ενδεδειγμένη διαχείριση των συναισθημάτων.
Καλύτερη όραση
Με το γέλιο, ειδικά εάν οι συσπάσεις είναι έντονες τότε τα μάτια σας υγραίνονται περισσότερο με αποτέλεσμα να καθαρίζουν φυσικά για ακόμη καλύτερη όραση.
Καρδιαγγειακή λειτουργία
Η ξαφνική έξοδος αέρα από τους πνεύμονές σας δημιουργεί μια επείγουσα ανάγκη για έξτρα οξυγόνο. Οι χτύποι της καρδιάς σας και η πίεση σας ανεβαίνουν ούτως ώστε να διοχετευτεί περισσότερο οξυγόνο στα όργανά σας.
Μύες και κάψιμο θερμίδων
Oι μύες του προσώπου σας τεντώνονται, ενώ οι πλάγιοι μύες δουλεύουν περισσότερο με αποτέλεσμα να κάψετε έξτρα θερμίδες.
Έκκριση ορμονών
Το πολύ γέλιο απελευθερώνει τις ενδορφίνες, τις φυσικές ορμόνες που εκκρίνονται με την άσκηση και προκαλούν ευφορία. Επίσης, το γέλιο μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία μάλιστα συνδέεται άμεσα με την εξάντληση και την κατάθλιψη.
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στο NewsLetter
Μετάβαση στο περιεχόμενο
