Εφηβεία: Μια περίοδος έντονων αλλαγών, αναζήτησης και αμφισβήτησης

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, αναζήτησης και αμφισβήτησης. Οι νέοι αρχίζουν να κοιτούν τον εαυτό τους πιο προσεκτικά, να συγκρίνουν την εικόνα τους με τους άλλους και να αναρωτιούνται αν «είναι αρκετοί». Το σώμα αλλάζει, το βλέμμα των άλλων αποκτά βάρος, και το πώς νιώθουν με την εμφάνισή τους γίνεται συχνά το κέντρο του κόσμου τους. Δεν είναι τυχαίο που ένα μικρό σπυράκι μπορεί να μοιάζει σαν «καταστροφή» ή που ένα σχόλιο μπορεί να πληγώσει βαθιά.

Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας

Αυτό που χρειάζεται να θυμούνται είναι ότι η εικόνα που βλέπουν στον καθρέφτη δεν είναι πάντα αντικειμενική. Καμιά φορά τη χρωματίζουν οι ανασφάλειες, τα πρότυπα, οι συγκρίσεις, τα φίλτρα των social media. Ένα αγόρι μπορεί να σταθεί μπροστά στον καθρέφτη και να σκεφτεί: «Η μύτη μου είναι χάλια». Ένα κορίτσι μπορεί να πει: «Πάχυνα, δεν μου αρέσω καθόλου». Μα τις περισσότερες φορές, αυτά που βλέπουν δεν είναι αλήθεια – είναι ο τρόπος που έμαθαν να κοιτούν τον εαυτό τους μέσα από τα μάτια των άλλων.

Ο κόσμος γύρω τους προβάλλει πρότυπα τελειότητας. Σώματα “φτιαγμένα”, πρόσωπα χωρίς ψεγάδι, ζωές με “τέλεια” εικόνα. Και χωρίς να το καταλάβουν, οι έφηβοι αρχίζουν να πιστεύουν πως έτσι πρέπει να είναι κι εκείνοι. Όμως η αποδοχή του εαυτού δεν χτίζεται μέσα από τη σύγκριση, αλλά μέσα από τη σύνδεση με το ποιοι είναι στ’ αλήθεια. Όταν κυνηγούν διαρκώς μια εικόνα, χάνουν τη χαρά της ζωής: τη φιλία, το παιχνίδι, το φλερτ, τη δημιουργικότητα.

Η υπερβολική ενασχόληση με την εμφάνιση μπορεί να γίνει παγίδα. Μπορεί να φέρει άγχος, θλίψη, ακόμα και ψυχική ή σωματική εξάντληση. Οι εξαντλητικές δίαιτες, η απόσυρση, η αίσθηση ότι «δεν είμαι αρκετός» αφήνουν το σώμα και την ψυχή άδεια. Και η αλήθεια είναι πως τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από έναν άνθρωπο που νιώθει άνετα με τον εαυτό του.

Γι’ αυτό, αξίζει να μιλήσουν. Να πουν τι τους βαραίνει, τι τους τρομάζει, τι τους πληγώνει. Με τους γονείς, με έναν φίλο, με κάποιον ειδικό. Η αποδοχή δεν έρχεται από τη σιωπή, αλλά από τη μοιρασμένη αλήθεια. Και πάνω απ’ όλα, ας θυμούνται: όσο πιο πολύ φροντίζουν το σώμα τους με αγάπη – με καλή διατροφή, κίνηση, ξεκούραση – τόσο περισσότερο θα λάμπει, γιατί το φως που βλέπουν οι άλλοι ξεκινά πάντα από μέσα.

Η ομορφιά δεν είναι θέμα συμμετρίας. Είναι θέμα παρουσίας. Και η αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται όταν ταυτιζόμαστε με ένα πρότυπο, αλλά όταν συμφιλιωνόμαστε με τον καθρέφτη μας.

webinar «Κατανοώντας την Εφηβεία»

«Θέλω απλώς να μπορώ να επικοινωνώ με το παιδί μου!» Πόσες φορές δεν το έχεις σκεφτεί κι εσύ; Όταν όμως ο έφηβος αντιστέκεται, καθυστερεί, διαπραγματεύεται ή απλώς λέει «όχι», είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε:

“Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνει απλά αυτό που του ζητάω;”

Η αλήθεια είναι πως πίσω από αυτές τις στιγμές κρύβεται μια μεγάλη ευκαιρία: να ξαναδούμε τι πραγματικά περιμένουμε από τα παιδιά μας και –κυρίως– τι είδους σχέση θέλουμε να χτίσουμε μαζί τους.

Στο webinar “Κατανοώντας την Εφηβεία” έχω για εσένα πρακτικές λύσεις & επιστημονικά εργαλεία για να επικοινωνείτε καλύτερα με το έφηβο παιδί σου.

✅Ποιες είναι οι βιολογικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές που βιώνουν οι έφηβοι;

✅Ποιες είναι οι μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν σήμερα και τι συναισθήματα τους δημιουργούν;

✅ Ποιες είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε οι γονείς των εφήβων και πώς να μπορούμε να τις διαχειριστούμε;

✅ Μαθαίνουμε πρακτικές στρατηγικές για αποτελεσματική επικοινωνία που ενισχύει τη σχέση γονέα-εφήβου.

✅Ανακαλύπτουμε τρόπους να παρέχουμε υποστήριξη σε κρίσιμες στιγμές της εφηβείας.

Διάβασε τι μοιράζονται άλλοι γονείς που συμμετείχαν στο webinar:

“Με βοήθησε να καταλάβω πραγματικά το παιδί μου.”

“Οι πρακτικές συμβουλές έκαναν τη διαφορά στην καθημερινότητά μας.”

“Με απλά λόγια και παραδείγματα κατάλαβα τι μπορώ να αλλάξω εγώ στην καθημερινότητά μας. Και δούλεψε!”

Θέλεις κι εσύ να νιώσεις σιγουριά στη σχέση με τον έφηβό σου;
Κλείσε θέση τώρα

Προλαβαίνεις κι εσύ να δεις στην πράξη τι διαφορά!