Μετάβαση στο περιεχόμενο
Ο θυμός είναι συχνά ένα παρεξηγημένο συναίσθημα, παρότι είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό . Είναι μια βασική συναισθηματική αντίδραση που «ενεργοποιεί» τον οργανισμό όταν βιώνουμε μια κατάσταση ως απειλή, αδικία ή παραβίαση των ορίων μας.
Γράφει η Νίκη Τόλια, Ψυχολόγος
Με αυτή την έννοια, δεν δείχνει απλώς ένταση ή «κακή συμπεριφορά» είναι ένα μήνυμα που μας δείχνει ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει και χρειάζεται προσοχή.
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, ο θυμός εκφράζεται διαφορετικά. Στη νηπιακή ηλικία εμφανίζεται συχνά με κλάμα, χτυπήματα ή ρίψη αντικειμένων, γιατί η αυτορρύθμιση και ιδίως ο προμετωπιαίος φλοιός που βοηθά στον έλεγχο παρορμήσεων και στη ρύθμιση συναισθήματος βρίσκονται ακόμη σε ωρίμανση. Στην προσχολική και σχολική ηλικία, με την ανάπτυξη του λόγου, ο θυμός γίνεται πιο «λεκτικός» με φωνές, αντιλογία και θυμωμένα λόγια. Στην προεφηβεία και την εφηβεία μπορεί να πάρει μεγαλύτερη ένταση, με ευερεθιστότητα, απόσυρση ή εκρήξεις, συχνά ως προσπάθεια να διαχειριστεί ο έφηβος δυνατά συναισθήματα, να προστατεύσει την εικόνα του και να διεκδικήσει αυτονομία, σε μια περίοδο που αλλάζει τόσο πολύ, ώστε πολλές φορές δυσκολεύεται να καταλάβει και ο ίδιος τον εαυτό του.
Ο θυμός δεν είναι «εχθρός», αλλά ένα σημαντικό μήνυμα που χρειάζεται να ακουστεί και να γίνει κατανοητό. Ένα παιδί που θυμώνει και φωνάζει, νιώθοντας πως μόνο έτσι θα ακουστεί, συχνά εκφράζει ανάγκη για προσοχή, σύνδεση ή πιο σαφή όρια που του δίνουν ασφάλεια. Όταν οι γύρω του απαντούν κυρίως με οδηγίες και «διορθώσεις», ο θυμός μπορεί να κλιμακωθεί ως διαμαρτυρία. Από αυτή την οπτική, ο θυμός έχει και προστατευτική λειτουργία σαν «ασπίδα» που υπερασπίζεται την ανάγκη για αναγνώριση, ασφάλεια και σύνδεση.
Σύμφωνα με το American Journal of Psychiatry, σε μια πρόσφατη ανασκόπηση (Leibenluft και συν., 2024) επισημαίνεται ότι ο θυμός και η χαμηλή ανοχή στη ματαίωση στην παιδική και εφηβική ηλικία δεν είναι απλώς ένα «θέμα συμπεριφοράς». Αντίθετα, συχνά συνδέεται με βαθύτερη ψυχική δυσφορία και αυξημένη πιθανότητα για άγχος και καταθλιπτικές συμπεριφορές, επηρεάζοντας και τη λειτουργικότητα του παιδιού στην καθημερινότητα. Έτσι, όταν ο θυμός είναι συχνός και επιμένει στον χρόνο, ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από απόσυρση, θλίψη, αλλαγές σε ύπνο ή πτώση στο σχολείο, αξίζει να αντιμετωπισθεί ως ένα ουσιαστικό σήμα ανάγκης για κατανόηση και έγκαιρη υποστήριξη και όχι ως κάτι που λύνεται μόνο με παρατηρήσεις ή πιέσεις για «συμμόρφωση».
Βιβλιογραφική Αναφορά
Leibenluft, E., Allen, L. E., Althoff, R. R., Brotman, M. A., Burke, J. D., Carlson, G. A., Dickstein, D. P., Dougherty, L. R., Evans, S. C., Kircanski, K., Klein, D. N., Malone, E. P., Mazefsky, C. A., Nigg, J., Perlman, S. B., Pine, D. S., Roy, A. K., Salum, G. A., Shakeshaft, A., … Stringaris, A. (2024). Irritability in youths: A critical integrative review. American Journal of Psychiatry, 181(4), 275–290. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.20230256
The Parents School: Ξεκινούν οι Ομάδες Γονέων. Δήλωσε συμμετοχή!
Η γονεϊκότητα είναι ένα από τα πιο όμορφα, αλλά και απαιτητικά ταξίδια της ζωής. Κάθε μέρα φέρνει προκλήσεις, χαρές, αμφιβολίες και μικρές ή μεγάλες νίκες. Θέλουμε να είμαστε οι καλύτεροι γονείς για τα παιδιά μας, αλλά συχνά νιώθουμε αβέβαιοι, κουρασμένοι ή ότι «δεν φτάνουν» οι δυνάμεις μας.
Οι Ομάδες Γονέων του The Parents School δημιουργήθηκαν για να προσφέρουν έναν ασφαλή, ζωντανό και ουσιαστικό χώρο, όπου οι γονείς μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες, να αναρωτηθούν, να ακούσουν και να μάθουν. Είναι ένας χώρος χωρίς κριτική, γεμάτος κατανόηση, εμπιστοσύνη και γνώση, όπου η εμπειρία και η επιστήμη ενώνονται για να σε βοηθήσουν να γίνεις ο γονέας που πραγματικά θέλεις να είσαι.
Σε αυτές τις 5 συναντήσεις, υπό την καθοδήγηση της Ψυχολόγου Νίκης Τόλια και της Πιστοποιημένης Parent Coach Εύης Σταθάτου, θα έχεις την ευκαιρία:
- Να κατανοήσεις καλύτερα τη συμπεριφορά των παιδιών σου και τις ανάγκες τους.
- Να βελτιώσεις την επικοινωνία και τη σύνδεση μαζί τους.
- Να μάθεις πρακτικούς τρόπους για να θέτεις όρια με αγάπη και συνέπεια.
- Να διαχειριστείς δύσκολα συναισθήματα — τόσο τα δικά σου όσο και τα δικά τους.
- Να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία στον καθημερινό σου ρόλο.
Οι ομάδες δεν είναι διαλέξεις. Είναι βιωματικές συναντήσεις, με ανοιχτό διάλογο, κοινή εμπειρία και εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου. Κάθε συζήτηση, κάθε άσκηση και κάθε κοινή στιγμή θα σε βοηθήσει να δεις τη γονεϊκότητα με νέα μάτια — όχι σαν άγχος ή υποχρέωση, αλλά σαν μια καθημερινή ευκαιρία για σύνδεση, αγάπη και ανάπτυξη.
Η συμμετοχή σου σε μια ομάδα γονέων σημαίνει ότι δίνεις χρόνο στον εαυτό σου για ανάπτυξη και φροντίδα, γιατί για να φροντίσεις καλά τα παιδιά σου, πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου. Ταυτόχρονα, ανοίγεις την καρδιά σου για να καταλάβεις τα παιδιά σου καλύτερα, να τα στηρίξεις και να τους δώσεις όσα χρειάζονται για να μεγαλώσουν με ασφάλεια, εμπιστοσύνη και αυτοεκτίμηση.
Οι ομάδες απευθύνονται σε γονείς με παιδιά όλων των ηλικιών:
Μικρά παιδιά (μέχρι 10 ετών): Εστιάζουμε σε θέματα επικοινωνίας, καθημερινών ρουτινών, διαχείρισης συναισθημάτων και ορίων.
Έφηβοι (11-18 ετών): Συζητάμε για την αυτονομία, την εμπιστοσύνη, την κρίση αποφάσεων και την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με το παιδί σου σε αυτήν την μεταβατική ηλικία.
Κάθε ομάδα περιλαμβάνει 5 εβδομαδιαίες συναντήσεις, διάρκειας 2 ωρών η καθεμία, σε πρωινά και απογευματινά τμήματα, με αριθμό συμμετεχόντων μέχρι 8 άτομα, για να διασφαλιστεί η προσωπική φροντίδα και η ουσιαστική εμπειρία.
Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα: Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και στα παιδιά σου, και επένδυσε στη σχέση που είναι η πιο σημαντική της ζωής σου. Μαζί θα ανακαλύψετε τρόπους για να ζείτε την καθημερινότητα με ηρεμία, σύνδεση και αγάπη. Δήλωσε συμμετοχή και επένδυσε στη σχέση με το παιδί σου — τη σημαντικότερη σχέση της ζωής σου.
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου εδώ για να επικοινωνήσουμε μαζί σου για περισσότερες πληροφορίες!
