Πίσω από κάθε δύστροπο ή ξεροκέφαλο παιδί, μπορεί να κρύβεται απλά… έλλειψη ύπνου.

Ένα παιδί που γκρινιάζει χωρίς λόγο, που αντιδρά σε όλα, που δείχνει συνεχώς «εκτός εαυτού»… μπορεί να μην είναι δύσκολο. Μπορεί απλώς να είναι κουρασμένο.

Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη

Ο παιδικός ύπνος είναι κρίσιμος για τη διάθεση, τη συμπεριφορά, την ανάπτυξη και την ικανότητα συγκέντρωσης εξηγεί η παιδίατρος Εβελίνα Κούτρα. Όταν ένα παιδί δεν κοιμάται αρκετά:

έχει περισσότερες ξεσπάσματα

είναι πιο ευερέθιστο

δυσκολεύεται να αυτορρυθμιστεί

«κολλάει» σε ασήμαντες λεπτομέρειες ή ξεσπάει με το παραμικρό

Πόσο ύπνο χρειάζονται τα παιδιά;
Ηλικία Ώρες ύπνου ανά 24ωρο
1-2 ετών 11–14 ώρες (μαζί με τους υπνάκους)
3-5 ετών 10–13 ώρες
6-12 ετών 9–12 ώρες
13–18 ετών 8–10 ώρες

Και δεν είναι μόνο η διάρκεια, αλλά και η σταθερότητα!

Η έλλειψη ύπνου «μεταμφιέζεται»…
Πολλές φορές τα σημάδια δεν είναι η νύστα αλλά:

υπερδιέγερση

ανυπομονησία

παρορμητικότητα

εναντίωση

Και κάπου εκεί, οι γονείς το παρερμηνεύουν ως “πεισματάρικη” ή “ανυπάκουη” συμπεριφορά.

Τι μπορείς να κάνεις:

Καθιέρωσε σταθερή ώρα ύπνου

Δημιούργησε μια ρουτίνα (μπάνιο, παραμύθι, φως χαμηλό)

Περιόρισε οθόνες πριν τον ύπνο

Πρόσεξε τη ζάχαρη και την υπερένταση το απόγευμα

Συμπέρασμα: Αν δεις το παιδί σου να δυσκολεύεται συναισθηματικά ή συμπεριφορικά, αναρωτήσου πρώτα: έχει κοιμηθεί καλά;

Μερικές φορές, η λύση δεν είναι η τιμωρία ή το “μάλωμα” — είναι απλώς μια καλή νύχτα ύπνου.

Το κορυφαίο σωσίβιο για δίδυμα για να απολαύσουν τις πρώτες τους βουτιές σε θάλασσα και πισίνα!

Ποια μαμά με δίδυμα μπήκε για περισσότερα από πέντε λεπτά στη θάλασσα όταν τα μωρά της ήταν ακόμη μωρά; Το βρέξιμο της γάμπας δεν μετράει… Όσοι το ζούμε το γνωρίζουμε καλά. Δύο μωρά στη θάλασσα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Καταρχήν το μπάνιο χρειάζεται δύο ενήλικες. ‘Η μάλλον χρειαζόταν! Γιατί τώρα υπάρχει το Twin Swim Float, το σωσίβιο που είναι ειδικά σχεδιασμένο για δίδυμα ή για δύο μικρά παιδιά. Είναι ιδανικό για την πισίνα και τη θάλασσα και απευθύνεται σε μωράκια από 6 μέχρι 36 μηνών.

Αχ, και να το είχα και εγώ όταν τα δικά μου δίδυμα ήταν ακόμη μωρά. Τι ταλαιπωρία θα είχαμε γλυτώσει! Γιατί με το Twin Swim Float η μαμά ή ο μπαμπάς μπορεί να κολυμπήσει με τα δύο παιδιά ταυτόχρονα – και ο άλλος γονιός να απολαύσει ίσως και λίγα λεπτά ηρεμίας στην ξαπλώστρα! Ακούγεται φανταστικό ε;

Το προτεινόμενο ασφαλές βάρος παιδιών είναι 15 κιλά ανά παιδί. Όμως το σωσίβιο παραμένει σταθερό ακόμη και όταν τα παιδιά είναι διαφορετικής ηλικίας ή βάρους και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και με ένα μόνο παιδί χωρίς κανένα πρόβλημα. Γιατί είναι πολύ πιθανό τα δίδυμα να μην θέλουν να κολυμπήσουν μαζί. Έτσι δεν είναι;

Θα βρεις το Twin Swim Float εδώ

Καλές βουτιές!