Υπάρχουν ημέρες που φαίνεται ξεκάθαρα ότι το παιδί είναι κουρασμένο. Τρίβει τα μάτια του, γκρινιάζει, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, αλλά μόλις πλησιάσει η ώρα του ύπνου… ξαφνικά αποκτά ενέργεια και αρνείται πεισματικά να κοιμηθεί. Αν αυτό σας ακούγεται γνώριμο, δεν είστε μόνοι. Η αντίσταση στον μεσημεριανό ύπνο είναι πολύ συχνή στα νήπια και δεν σημαίνει απαραίτητα […]
Αν η ώρα του ύπνου μοιάζει δύσκολη και στο δικό σας σπίτι, να ξέρεις ότι δεν είστε μόνοι σας! Οι περισσότεροι γονείς μου λένε ότι το παιδί τους, ενώ τα πηγαίνει μια χαρά όλη την ημέρα, δυσκολεύεται την ώρα που πρέπει να πάει για ύπνο.
Οι ημέρες με καύσωνα δεν μας δυσκολεύουν μόνο στη δουλειά ή στις μετακινήσεις. Οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τον βραδινό ύπνο… εφιάλτη, αφού το σώμα μας παλεύει να βρει ισορροπία και δροσιά.
Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια — είναι ανάγκη. Ειδικά για τα παιδιά, ο ποιοτικός ύπνος είναι το “καύσιμο” για σωστή ανάπτυξη, ισορροπημένη διάθεση και δυνατό ανοσοποιητικό.
Μια νέα μόδα έχει έρθει στα σχολεία. Ποια είναι αυτή; Το sleepover, δηλαδή η νυχτερινή παραμονή στο σχολείο για τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς με τις αντιδράσεις από πλευράς της Ομοσπονδίας Ιδιωτικών Εκπαιδευτικών Λειτουργών Ελλάδας (ΟΙΕΛΕ) να είναι έντονες.
Ένας αόρατος κίνδυνος απειλεί τα μωρά και τα μικρά παιδιά ενώ κοιμούνται στα παιδικά στρωματάκια τους.
Tο Εργαστήριο Ελέγχου Διαταραχών Ύπνου του ΙΑΣΩ Παίδων είναι το πρώτο εξειδικευμένο αποκλειστικά στη διάγνωση, αντιμετώπιση και παρακολούθηση του συνόλου των διαταραχών στον ύπνο στη νεογνική, βρεφική, παιδική και εφηβική ηλικία (ημερών ζωής – 18 ετών).
Μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς αποτελεί συχνά ο ύπνος των παιδιών και αυτό είναι ένα θέμα που μπορεί να αφορά σε όλες τις ηλικίες, από τη βρεφική έως και την εφηβική.
Ερευνητές από την Κίνα, βρήκαν σημαντικές διαφορές στη μικροχλωρίδα του εντέρου των παιδιών που κοιμούνται νωρίς το βράδυ σε σύγκριση με εκείνα που μένουν ξύπνια μέχρι αργά.
Είναι σημαντικό τα παιδιά να έχουν μια τακτική ρουτίνα ύπνου – και να κοιμούνται κατά τις σκοτεινές ώρες και να είναι ξύπνια κατά τις φωτεινές, καθώς το σώμα μας τα καταφέρνει καλύτερα με αυτόν τον τρόπο.
Μετάβαση στο περιεχόμενο
