Οι ημέρες με καύσωνα δεν μας δυσκολεύουν μόνο στη δουλειά ή στις μετακινήσεις. Οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τον βραδινό ύπνο… εφιάλτη, αφού το σώμα μας παλεύει να βρει ισορροπία και δροσιά.
Η Χρύσα Μιχαλοπούλου απολαμβάνει τις χαρές της μητρότητας περνώντας όμορφες στιγμές με τον μονάκριβο γιο της Κίμωνα, καρπό του έρωτά της με τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο.
Το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου (ΣΑΥ) είναι μια κλινική οντότητα, που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, αφού έχει συχνότητα 5%, περίπου, στον γενικό πληθυσμό. Αν περιορίσουμε τα όρια, σε άτομα ηλικίας 30-60 ετών, τότε η συχνότητα ανέρχεται στο 9% για τις γυναίκες και 24% για τους άνδρες.
Είναι σημαντικό τα παιδιά να έχουν μια τακτική ρουτίνα ύπνου – και να κοιμούνται κατά τις σκοτεινές ώρες και να είναι ξύπνια κατά τις φωτεινές, καθώς το σώμα μας τα καταφέρνει καλύτερα με αυτόν τον τρόπο.
Πολλοί γονείς παραπονιούνται ότι μεταξύ 14 και 16 μηνών ο ύπνος των μωρών αποτελεί ένα δύσκολο ζήτημα καθώς σε εκείνο το χρονικό ορόσημο τα παιδιά βγαίνουν για κάποιο λόγο εκτός προγράμματος και ο ύπνος πάει περίπατο.
Οι πρώτες μέρες μετά τη γέννηση φαίνονται πολύ δύσκολες για τις περισσότερες μαμάδες απλώς και μόνο επειδή δεν ξεκουράζονται αρκετά. Με δύο νεογέννητα μωρά που χρειάζονται φαγητό, άνεση και αλλαγή πάνας κάθε δύο ώρες, μια νέα μαμά υποφέρει συχνά από έλλειψη ύπνου και επαρκή ανάπαυση.
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη των μωρών. Τα νεογέννητα μπορεί να κοιμούνται έως και 18 ώρες την ημέρα και αυτό να είναι φυσιολογικό. Συνήθως ο ύπνος τους δεν είναι συνεχόμενος αλλά χωρίζεται σε υπνάκους των 2-3 ωρών. Δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε Η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια μας δίνει 2 βασικές […]
Όταν περιμένεις ένα μωράκι, του έχεις αγοράσει μια ωραία κούνια και κοιμάται εκεί. Δεν υπάρχουν διλήμματα. Όταν όμως έχεις δίδυμα, το ερώτημα αιωρείται: Κάνει να τα βάζουμε στην ίδια κούνια ή όχι;
Όλες οι φίλες σας έχαναν κιλά με το θηλασμό και εσείς αντί να χάνετε, έχετε πάρει κιόλας; Μήπως είναι μύθος τελικά ότι ο θηλασμός αδυνατίζει;
Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν αυτό που οι γιαγιάδες γνωρίζουν εμπειρικά: ότι τα παιδιά ψηλώνουν όταν κοιμούνται. Οι ερευνητές από το τμήμα Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα των Η.Π.Α. μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 23 νεογέννητων για ένα διάστημα 4-17 μηνών.
Μετάβαση στο περιεχόμενο
