Το σκρολάρισμα των εφήβων: Ένδειξη αδιαφορίας ή φυσικό φαινόμενο της εποχής;

Στη σύγχρονη εποχή, τα κινητά τηλέφωνα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των εφήβων. Πολλοί γονείς και εκπαιδευτικοί ανησυχούν όταν παρατηρούν τους νέους να περνούν πολλές ώρες σκρολάροντας και συχνά αναρωτιούνται: «Μήπως αυτό σημαίνει αδιαφορία για το σχολείο;».

Γράφει η Ιωάννα Δημητριάδου Ψυχολόγος-Ειδική Παιδαγωγός, Εξειδίκευση στη Δυσλεξία, στη ΔΕΠ-Υ και στις Μαθησιακές Διαταραχές, PgD

Η αλήθεια είναι πιο σύνθετη. Το σκρολάρισμα δεν αποτελεί απαραίτητα ένδειξη αδιαφορίας. Οι λόγοι που ένας έφηβος χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

Χαλάρωση και αποσυμπίεση μετά από μια κουραστική ημέρα.
Διατήρηση κοινωνικών σχέσεων με φίλους.
Αναζήτηση ψυχαγωγίας ή ενδιαφέροντος περιεχομένου.
Συνήθεια ή ρουτίνα, χωρίς να επηρεάζει απαραίτητα το σχολείο.
Ωστόσο, όταν η χρήση των μέσων υπερβαίνει τον χρόνο που θα έπρεπε να αφιερωθεί στις σχολικές υποχρεώσεις, μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση και την απόδοση. Σημαντικό είναι να καταλάβουμε ότι το σκρολάρισμα συχνά λειτουργεί ως σύμπτωμα και όχι ως αιτία των δυσκολιών στο σχολείο.

Τι μπορούν να κάνουν οι έφηβοι

Μικρά, δημιουργικά διαλείμματα

Αντί να σκρολάρουν αλόγιστα, μπορούν να κάνουν σύντομα διαλείμματα που τους βοηθούν να ξεκουραστούν και ταυτόχρονα να κρατήσουν το μυαλό τους ενεργό. Για παράδειγμα, μετά από 30 λεπτά διάβασμα, μπορούν να λύσουν ένα σύντομο σταυρόλεξο ή να ζωγραφίσουν κάτι γρήγορο που σχετίζεται με το μάθημα ή να πάνε μια γρήγορη βόλτα.

Καταγραφή της χρήσης

Να κρατούν σημειώσεις για το πόσο χρόνο περνούν στο κινητό και πώς αυτό επηρεάζει τη διάθεσή τους και τη μελέτη. Για παράδειγμα, να σημειώνουν
πότε το σκρολάρισμα τους κάνει να νιώθουν χαλαροί και πότε αγχωμένοι, ώστε να αποφασίζουν πότε είναι χρήσιμο και πότε όχι.

Δημιουργία προσωπικών προκλήσεων

Μικρές προκλήσεις που συνδυάζουν μάθηση και διασκέδαση μπορούν να αυξήσουν τη συγκέντρωση. Για παράδειγμα, για κάθε 45 λεπτά διάβασμα, μπορούν να ζωγραφίσουν ένα μικρό σκίτσο που αφορά το μάθημα ή να γράψουν μια σύντομη ιστορία σχετική με ό,τι έμαθαν.

Συνεργασία με φίλους

Να βρουν φίλους για να μειώσουν το άσκοπο σκρολάρισμα. Μαζί με φίλους συμφωνούν να μην ανοίγουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι να τελειώσει μια εργασία, και έτσι η κοινωνική πίεση γίνεται θετική.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Κοινή ανακάλυψη εφαρμογών και δραστηριοτήτων

Αντί να απαγορεύουν τα apps, να τα δοκιμάζουν μαζί με τους εφήβους και να συζητούν για τη χρήση τους. Για παράδειγμα, μπορούν μαζί ανακαλύπτουν εφαρμογές ζωγραφικής ή μουσικής ή ταξίδια που κρατούν τον έφηβο δημιουργικό.

Μικρές συμφωνίες αντί για αυστηρούς κανόνες

Αντί για μεγάλες απαγορεύσεις, δημιουργούν μικρές συμφωνίες που ο έφηβος συμμετέχει στη διαμόρφωση. Για παράδειγμα, μετά από κάθε διάβασμα 20 λεπτών, ο έφηβος μπορεί να δει 10 λεπτά ένα αγαπημένο του βίντεο. Αν διαβάσει περισσότερο, κερδίζει έξτρα χρόνο.

Συνεργατικά project

Να γίνει η χρήση της τεχνολογίας ως εργαλείο επικοινωνίας και δημιουργικότητας με τους γονείς. Για παράδειγμα, μαζί να φτιάξουν ένα ηλεκτρονικό άλμπουμ φωτογραφιών σχετικό με τα ενδιαφέροντά των εφήβων, όπως μαγειρική ή χειροτεχνία ή μουσική.

Παρακολούθηση συναισθημάτων αντί για χρόνους

Εστιάζουν στο πώς αισθάνεται ο έφηβος μετά τη χρήση του κινητού, αντί να μετρούν μόνο την ώρα. Για παράδειγμα, κάθε βράδυ να ρωτούν:
«Πώς ένιωσες σήμερα μετά τη χρήση του κινητού; Χαλαρά ή αγχωμένα;» Αυτό μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστούν οι άσχημες συνήθειες νωρίς.

Το σκρολάρισμα δεν είναι συνώνυμο της αδιαφορίας. Μπορεί να μας δείξει πώς οι έφηβοι διαχειρίζονται τον χρόνο και τα συναισθήματά τους. Η κατανόηση, η επικοινωνία και η καθοδήγηση είναι τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για να βοηθήσουμε τους νέους να βρουν ισορροπία ανάμεσα σε ψηφιακές δραστηριότητες και σχολικές υποχρεώσεις. Με πρωτότυπες, πρακτικές στρατηγικές, οι έφηβοι μπορούν να μάθουν να χρησιμοποιούν το κινητό τους συνειδητά, ενώ οι γονείς μπορούν να τους στηρίξουν χωρίς συγκρούσεις ή υπερβολική πίεση.

Σχολείο Για γονείς: Το δώρο στον εαυτό σου για να γίνεις καλύτερος γονιός για τα παιδιά σου

Τα online μαθήματα σε καθοδηγούν βήμα-βήμα στο τι να κάνεις και τι να πεις κατά τη διάρκεια ξεσπασμάτων και συγκρούσεων, τόσο στο σπίτι όσο και δημόσια και που θα σε κάνουν να νιώθεις προετοιμασμένος/η, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές.

Θα το βρείτε εδώ